坚毅 原文摘录

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《坚毅》的原文摘录

按热度排序 按页码排序 在一天之中积极辨别并运用自身最重要的五种优势的人，不但生活更幸福，而且在追求目标过程中也更成功。 (查看原文) 先进入未来，再回到现在，并且以这种顺序来进行对照，你便设想了一种称为“心理对照”的书面。当我们在想象中看到自己理想中的未来，然后使自己再回到现在的情景，以思考面临着什么样的障碍时，和我们今天就开始迈上自己的征程并思考必须做些什么才能让我们将来的梦想变为现实相比，我们往往更加热情和更投入地迈出“万里长征中的第一步”。 (查看原文) 1907年，心理学家威廉・詹姆斯( William James)呼吁他的同伴们着重研究,为什么有的人能比别人在成功的路上走得更远而另一些人就是没能充分发挥正在的优势而走向繁荣。詹姆斯在《く科学》( Science)杂志上的同伴写道:“我们每个人通常都在他自己的局限范围内生活；人们有各种各样的力量、只是习惯性地不去运用这力量。他并宏伟目公园言『不到最理想的状态…这是一种习惯，我们习惯了不表现出最好的自己。最大限度地投入自己的精力,而且,他的行为和表现,也达的自我。这很糟糕。”我知道,积极心理学研究者克里斯·彼得森喜欢说的是,成功人士善什么而『チ“向着美好奋力前行”。我们都知道,生活充满了挑战,其过的地当我们设立了安伟目标时,脚下的道路更是崎岖,但是,将那些各种肤不具备坚毅品质的人们与真正坚毅的人们区分开来的,是能不能奋力持是.能不能向着美好奋力前行、因此。如果你想育坚液何,都集中精力,保持定力,或者充满热情地努力拼搏和克服困难,也目晶质,但你走不出自己的舒适区、承受不了失败、无法延迟满足,以带着部么,很有必要想办法让自己做到这些。 在安吉拉·达克沃斯对坚毅品质的研究中,一项最有意思的发现是,极其坚的人们,和那些并不十分坚的人们一样,也讨厌刻苦工作。极其坚毅的人们只是认为,刘苦工作是他们达到自己的目标必须付出的代价,因此,他们想办法让自己埋头苦干。正如已故拳王和人道主义者穆罕默德・阿里( Muhammad Ali)说旧我对自己说,“别放弃。 (查看原文) 现在就给我送个比萨来 在当今这个时代，即时满足已成为常态，耗尽毕生的精力去努力解决某个科学理论的想法，很难受人欢迎，因为探索之路必定充满了失望、耽搁以及可能的失败。琳恩这一代人长大后，几乎能够即时享受各种各样的东西，这种便利条件，也使得他们这代人很难知道如何等待。如果你要找到某个问题的答案，用智能手机搜索一下便可。在餐馆吃饭、在超市购物、在干洗店洗在衣服，甚至到杂物店购买日常用品时，你不想排着长队等待？Taskrabbit、 Nowait等app和服务，让你可以轻松消除这种等待的恼。称甚至无须使用你的声带或者无须站起来，就可以点个比萨，只要给达美乐比萨的网站发送一个比萨的表情符号即可达美乐公司首席执行官帕特里克・道尔（ Patrick Doyle）说：“这是便利的体现，我们只需要五秒钟的交流，便可以让顺客订到披萨。 皮尤研究中心的互联网与美国人生活研究项目注意到，年在35岁以下的成年人的“过度联网的”生活，伴随着显著的点，该项目指出，“这种生活的负面效应包括需要即时满足和失去「耐心”3另一项研究发现・仅仅是打开一个视频片断的简单动作人们对其的时心也直线下线，如果超过两秒还没有打开，人们不再等待，如果过了30秒还没打开，80%的电脑使用者会彻底弃打开该视频的努力。一位研究人员说：“我们对“即时’的期望变得越来越快。”他接着补充说，他开展的一项研究发现，那些由于被迫等待下载而等待电话接通的人往往会直接挂掉电话，不再等待服务 对这种即时性的寻求，对一些以前总能给人们带来恰性和报的活动产生了影响，使得人们如今觉得这些活动大过费力，而不太愿意参与。能够迅速给人们带来乐趣的《糖果传奇》等胜过了读书的渴望。和从前相比，美国人存的钱也更少了，可支配收入从1982年的9。7%下降到2012年的3。6%。 Impulsesave公司的菲尔・弗里蒙... (查看原文) 我很长时间都在深深思考客户的这番话，发现她做出了正确的评价。尽管许多人经常受到鼓励追寻自己的热情、不管后果如何也要勇敢前行，但真正能做到这些的人，简直是风毛麟角。在写那本让我冒着巨大风险的《创造最美好的生活》之前，我曾采访过目标设定理论的共同创立人加里・莱瑟姆，他向我解释了这种动力。他说，他的研究显示，人们不去冒险、不去学试实现艰难目标，原因在于他们不想让自己失望。他轻轻地笑着说：“毕竟，如果你不去摘星星的话，哪一天你发现自己摘不到，也不会感到难过。”他总结道：“没有人想对自己感觉不好，这正是许多人在生命的最后一刻为他们自己没有做到的事情深感进和悔恨的原因。”3 损失厌恶理论也解释了人们为什么不愿放下手头拥有的东西，包括卖掉正在亏损的股票、结東一段令人不满意的婚烟，等等。根据一些研究人类行为中这种现象的经济学家提出的理论：“失败带给人的无比心痛，比胜利带给人的美好感觉更多些。"一旦我们拥有了某件东西，哪怕只是暂时拥有，我们也往往相信，它比它真正具有的价值更值钱，因此，当我们不得不放下它时，就会觉得更难，心里也更难过。那正是我们不断地“扔好钱追坏钱”的原因，不论是在扑克牌桌上，还是经营一家公司。真正坚毅的人们在类似这样的情形中有能力保持心明眼亮和合理行事，并且能够及时止损、“丢卒保车”，不至于损失掉他们的一切。 (查看原文) 关于目标的研究发现，目标至少起到四个方面的关键作用：目标既从认知上又从行为上将我们的注意力引导到重要的事情上；目标激发人们，艰难的目标比容易的目标更能激发人们，也胜过没有目标；目标影响毅力，艰难的目标则由于需要付出更长时间的努力，影响尤为显著；目标导致人们发现他自己的技能与资源，同时，目标还让人们清楚地知道其他与任务相关的策略以及需要获得的知识。 (查看原文) 此外，把目标写下来可以强化实现目标的决心。研究发现，“将来可能最好的自己”的练习，包括把你对自己10年后的愿景写下来，这种做法能发触发以目标为导向的思考，澄清相互冲突的目标，同时还能提升你的乐观精神，激励你坚持下去。 (查看原文)

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