怀孕饮食要注意什么

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怀孕饮食要注意什么

2023-06-30浏览 30943 次

病情描述：

怀孕饮食要注意什么

辛辉副主任医师山西中医药大学附属医院

擅长: 孕前体质调理、孕期营养与保健、孕期体重管理、产前检查、保胎等，以及盆腔炎、子宫内膜炎、阴道炎、宫颈炎、外阴炎、宫外孕等疾病的诊治。

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在怀孕早期也就是怀孕前三个月，因为大部分孕妇都会出现一些早孕反应，所以需要注意饮食的多样化，饮食应清淡、易消化、营养均衡，注意补充叶酸，并戒烟、戒酒，避免摄入辛辣、刺激、油腻等刺激性的食品，不能喝咖啡，要多吃新鲜的蔬菜和水果。
孕中、晚期要注意控制热量的摄入，多吃富含优质蛋白质的食物，保证营养均衡的前提下，要控制体重的增加，注意多吃富含铁、钙等微量元素的食物。

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