饮食美容 面部去“黄”食疗4招

《美容健康饮食》- 健康饮食对美容的影响 #生活知识# #生活小知识# #化妆技巧与美容# #美容书籍推荐#

1.红枣枸杞茶：

材料：红枣3颗、枸杞10颗。

具体分析：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性平味甘，滋补肝肾，益精明目。两者搭配，具有健脾和胃、补气养血、美容养颜的功效。长期饮用，可使面色红润，有光泽。

2.薏仁莲子粥：

材料：薏仁30克、莲子20颗、大米50克。

具体分析：薏仁性凉味甘淡，健脾利湿，清热排脓；莲子性平味甘涩，补脾止泻，益肾固精，养心安神；大米性平味甘，补中益气，健脾和胃。三者搭配，具有健脾祛湿、美白肌肤的功效。经常食用，可使肌肤光滑细腻，减少皱纹。

3.百合银耳羹：

材料：干百合10克、银耳20克、红枣5颗、冰糖适量。

具体分析：干百合性微寒平，具有润肺止咳、清心安神的功效；银耳性平味甘淡，滋阴润肺，养胃生津；红枣性温味甘，补中益气，养血安神；冰糖性平味甘，补中益气，和胃润肺。四者搭配，具有滋阴润肺、健脾和胃、美容养颜的功效。每周食用2-3次，可使面色红润，有光泽。

4.核桃芝麻糊：

材料：核桃3颗、芝麻10克、糯米粉20克、冰糖适量。

具体分析：核桃性温味甘，补肾固精，温肺定喘，润肠通便；芝麻性平味甘，补肝肾，益精血，润肠燥；糯米粉性温味甘，补中益气，健脾养胃。三者搭配，具有补肾益精、健脾养胃、乌发养颜的功效。每天早上食用一碗，可使面色红润，有光泽。

总之，食疗是一种安全、有效的美容方法。以上4种面部去“黄”食疗方，具有健脾和胃、补气养血、美容养颜的功效。建议你在日常生活中，适当食用。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，保持心情愉悦，这样才能达到更好的美容效果。

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