芒种时节必吃的10款经典药膳适合芒种养生的食疗方推荐

发布时间：2025-06-27 21:03

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芒种是夏季的第三个节气，天气湿热渐盛，人体易受暑邪、湿邪侵袭，出现困倦、食欲不振、心烦气躁等问题，可以通过有一定清热解毒、健脾去湿、养心安神作用的药膳来辅助调理。下面，小编为大家分享10款适合芒种养生的食疗药膳，包括绿豆百合莲子汤、冬瓜薏米老鸭汤、荷叶粥、山药薏米排骨汤、莲子心甘草茶、赤小豆鲫鱼汤等，一起来了解下吧。

绿豆百合莲子汤清热解毒/养心安神

综合指数：85.5

冬瓜薏米老鸭汤利水祛湿/滋阴润燥

综合指数：84.2

荷叶粥清暑利湿/升发清阳

综合指数：82.7

山药薏米排骨汤健脾祛湿/养血安神

综合指数：81.1

莲子心甘草茶清心火/解暑除烦

综合指数：80.0

综合指数：78.0

五指毛桃茯苓鸡汤健脾祛湿/增强免疫

综合指数：77.0

酸枣仁桂圆粥宁心安神/健脾补血

综合指数：75.4

绿豆海带子鸭汤清热解毒/消肿止痒

综合指数：73.8

银耳木瓜羹滋阴润肺/生津止渴

综合指数：72.2

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些清热解毒、健脾去湿、养心安神的药膳自动生成而成，更新截止至2025年5月30日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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