推荐3款养生食疗方，...

中医食疗减肥，推荐食醋泡核桃 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医调理方案#

推荐3款养生食疗方，适合不同的秋季常见症状和人群：

1.赤豆薏米粥：将赤豆和薏米混合洗净，加入适量的水煮沸，转小火煮熟至粥稠，可加入适量冰糖调味。

赤豆薏米粥具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季过后排湿解暑。

2.红枣山药粥：将红枣、山药切片备用，大米淘洗干净，与适量的水一起煮开，转小火慢炖30分钟至米熟，最后加入红枣和山药继续煮熟即可。

这道粥具有补脾益肺、调养消化的功效，适合秋季脾胃虚弱、容易腹胀便溏的人食用。

3.黑木耳百合汤：将黑木耳用温水浸泡至软，切成小块备用；将百合洗净，和黑木耳一同放入锅中加水煮沸，转小火慢炖30分钟至1小时，最后加入适量盐调味。

这道汤能够滋阴润肺、养胃生津，适合秋季口干舌燥、便秘的人食用。

网址：推荐3款养生食疗方，... https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1098623

相关内容

中医推荐5款养生食疗方
秋季养生食疗方 6款秋天食补养生食谱推荐
推荐冬季养生8款食疗方
冬季养生五款食疗方推荐 滋补养生促健康
秋冬季养生推荐 5款食疗方养阴益气
食疗养肝吃什么？推荐四款养生粥
中医推荐几款治疗脱发的食疗养生法
秋季养生食疗有哪些 推荐7种食疗方做法
黑豆养肾又养胃 推荐五款黑豆食疗方
女性经期推荐五款食疗方

随便看看