心里压力测试报告

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如何看待心理压力问题：

存在心理压力是正常的，只是每个人的程度不同。

如何缓解心理压力：

1. 一吐为快：把困恼讲给可信的、头脑冷静的人听，以得到解脱、支持和指导。

2. 开怀大笑：“笑一笑十年少”忧愁和压力自然就会得到释放。

3. 听听音乐：轻松的音乐有助于缓解压力。

4. 阅读书报：不仅有助于缓解压力，还能丰富知识和增加乐趣。

5. 重新评价：若事与愿违，就需重新进行自我评价，才能不钻牛角尖，

继续正常的生活与工作。

6. 与人为善：不能用别人的错误惩罚自己。

7. 遇事沉着：沉着冷静处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

8. 眺望远方：多想车到山前必有路，明天会更好美好的。

总结：

1. 压力不管是心理的、生理的、精神的、还是环境的，除了被压制的情感压力外，还要

面对许多无法控制的现代压力，并以不一定都是无益的。但如果过度就会使我们不堪重负。

2. 适当的压力会使我们超水平发挥，但压力太大会使人体免疫系统不能正常发挥作用

。

网址：心里压力测试报告 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1104682

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