教你做健康零食

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　　编译：Miya

　　

　　在每个星期三美国东部时间下午三点，女性杂志网会在一个叫“休闲聚会”的流媒体直播服务运营商上为重视健康的零食爱好者主持一个有很多有趣新颖想法的直播。一定要收听生活-你可以问我们问题和实时发表评论-与此同时，这里还有一个回顾本周炮制的食谱！

　　谁不喜欢好的酸奶冻糕？但是我们认为我们可以有一个更有趣的概念。虽然现在仍是夏天（外面很热），我们想要做一些让这些奶油点心更适合这种天气。瞧：就是冷冻酸奶冻糕。不是说你需要用冻酸奶；只是典型的酸奶冻糕是你扔在冰箱里然后在里面冷冻四五个小时。

　　虽然你可以用这个技巧来制作标准的希腊浆果酸奶冻糕（或者即使是一个简单的单味酸奶，如果你想用简单的方法去做）我们也不会阻止你。我们也想出了一些新奇绝佳的想法。让我们来告诉你：它们是这样的如此好。（任何想要收听我们的流媒体直播这些证明快乐是展现在我们脸上的是当我们尝试过后。）你可以在一做完这些冻糕后立即食用-但是我们极力推荐先将它们放在冰箱中冷冻几个小时后，这样才可以有更好的味道。

　　

　　为此，我们推荐先在苹果块上撒一些肉桂再放进微波炉中热两分钟，然后再将其放进冻糕中。这样可以帮助香料的味道渗进苹果-同时软化它们使人感觉像在吃一块馅饼一样。乳脂状的希腊酸奶几乎使其觉得是在享用一片片的糕体。

　　

　　如果你喜欢冰镇果汁朗姆酒…（抱歉，不能阻止）。但是说真的，这是一种令人震惊的类似这种饮食的感受就像在经典的池边喝着饮料。但在这个版本中，你有更少的热量、克脂肪和克糖。

　　

　　有时候，你只是想在下午吃一块曲奇饼干。这是接下来最好的事情。当你将冻糕放至冰箱几个小时，全麦饼干碎片从酸奶中吸收大量水分-因此它们实际上有饼干面团的一致性。嗯。

　　所有这些食谱的伟大之处是可定制的-它们都可以添加尽可能多或者少的成分。享受这些然后下周一定要收听“休闲聚会”！（对流媒体直播感到陌生？那就在你的智能手机上下载一个应用-它与你的推特账号是相关联的-然后你就可以收看直播了。）

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