杭州天气剧变！37℃高温即将来袭，防暑降温须知！

发布时间：2025-07-01 05:50

极端高温天气要注意防暑降温，补充水分。 #生活常识# #天气变化知识#

杭州天气变化迅速

未来几天，杭州的天气将经历显著变化，气温将骤升至37℃，引发市民注意。随着副热带高压的加强，预计从明天开始，杭州大部分地区的最高气温将超过35℃，这将是入梅以来最大的气温提升，尤其是主城区，气温将较昨日的25.7℃上升超过40%。

受影响区域与时间线

根据气象部门的预报，杭州及周边地区，包括淳安、临安、建德等地也将受到影响。具体来说，预计在6月18日至21日，杭州的气温将持续在35℃以上，部分地区甚至可能出现短时强降雨或雷暴天气。因此，市民在外出时请务必注意气温变化，合理安排出行。

出行建议

在这段高温天气期间，建议大家尽量避免中午时段外出，尤其是进行剧烈运动时。同时，建议选择早晨或傍晚进行户外活动，避免中午的高温影响。如果您计划前往景区，推荐选择杭州的西湖、灵隐寺等户外景点，欣赏美丽的自然风光；而在高温天气下，室内景点如杭州博物馆、宋城等则是避暑的好选择。

穿衣指南

气温骤升，建议市民选择轻薄透气的衣物，以应对高温天气。同时，记得佩戴宽边帽和太阳镜，做好防晒工作，避免阳光直射造成的肌肤损伤。

运动与晨练建议

考虑到高温天气，晨跑和户外运动的时间应适当调整，建议选择清晨或傍晚进行锻炼。尽量避免在正午进行户外运动，以防中暑。

洗车与车辆保养提示

由于未来几天有可能出现阵雨，建议市民在高温天气后，适时洗车并检查车辆的雨刷功能，确保车辆在雨天的行驶安全。

日出、赏月信息

若天气晴好，今晨适合观赏日出；而夜晚的天气条件则需根据云层情况而定，若有雷阵雨，建议不出门观赏。

饮食与养生建议

在高温天气下，市民应多喝水，保持身体水分，注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，补充维生素C，增强抵抗力。

防晒与补水提醒

由于紫外线强烈，建议大家出门时涂抹防晒霜，随时补水，以免因高温和干燥造成身体不适。

总结与关注

未来几天，杭州的天气将持续高温，大家需密切关注气象部门的最新预报，及时调整出行和生活计划。你所在的城市气温变化大吗？需要准备冬装了吗？把这条重要天气提醒分享给更多关心的人吧！