哪些食物是具有养生的作用呢？

学习如何辨识和使用野生植物：了解哪些植物可以食用、哪些具有药用价值，增加生存技能。 #生活乐趣# #大自然体验#

哪些食物是具有养生的作用呢？

女，33岁 2018-06-30 20:16

病情描述:

自己是上班族，平时身体保养不是很好，想了解下哪些食物的养生作用是不错呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-30 20:34

对于上班族来说，养生食物可以选择软柿子，柿子里含有很多铁(铁食品)元素，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。还可以选择橙子，可以帮助经常吸入废气的机体排出体内的废气。

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