健康·科普 | 梅雨季别让肌肤发“霉”

发布时间：2025-07-04 15:46

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芒种节气后，由江南至江淮陆续进入通常历时一个月之久的梅雨季节。梅雨季节伴随着连绵不断的细雨，如同天空垂下的万千银丝，轻柔地洒落人间。由于空气湿度大，使得周围环境异常潮湿闷热，让人感觉身上总是黏糊糊的。如何守护肌肤健康？这份指南请收好。

一、真菌性皮肤病：潮湿“帮凶

温暖潮湿的环境是真菌的温床，体股癣、花斑癣、手足癣在雨季高发。患病后，躯干、大腿内侧、指缝足底出现红斑、丘疹、水疱，脱屑与瘙痒难忍，搔抓还可能引发丹毒。

防护方法：穿棉质吸汗衣物，及时换汗湿衣服；每天洗澡，重点清洁褶皱处；内衣裤用60℃以上热水洗后暴晒；养宠家庭定期给宠物做真菌检测，消毒宠物用品。

二、丘疹性荨麻疹：虫咬警报

雨季蚊虫、螨虫活跃，易引发丘疹性荨麻疹。四肢、腰腹等部位出现绿豆至花生米大小风团，顶端带小水疱，夜间奇痒，儿童和过敏体质者更易中招。

应对措施：轻微症状可涂炉甘石洗剂止痒，或遵医嘱用糖皮质激素霜剂；每周用除螨仪清洁床垫沙发，衣物暴晒4小时以上；若患处红肿渗液，及时就医，勿挤压。

三、湿疹与荨麻疹：免疫失衡危机

高温高湿影响睡眠，扰乱免疫，诱发湿疹、荨麻疹。大片红斑、密集丘疹，剧烈瘙痒严重影响生活。

预防关键：保证7小时睡眠，规律作息；通过运动、冥想减压；多吃蔬果粗粮，远离芒果、海鲜等致敏食物；选温和无刺激的清洁护肤产品。

雨季护肤小贴士

1. 居家：每天开窗通风2 - 3次，用除湿机控湿度在40% - 60%；

2. 个人：不共用毛巾拖鞋，避免交叉感染；

3. 急救：皮肤红肿、发热或呼吸困难，立即去皮肤科就诊。

做好防护，科学应对

这个雨季和皮肤问题说再见！

来源：健康萧山

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