日常的正念减压

发布时间：2025-07-07 10:51

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日常的正念减压

上传时间：2021-04-01 13:00

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视频简介：视频科普了日常生活中的正念减压方法。在武汉新冠肺炎疫情爆发的时候，正念冥想作为国家卫健委推荐的最有效的减压方法，被广泛用于病人、医护人员和各类普通人群的身心减压当中。正念练习有两种形式，一种是正式的正念练习，另一种是生活中的正念练习，不管是哪种形式的正念练习，最终都是帮助我们培养一种接纳友善的充满爱意的生活方式和生命态度。

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