正念生活，减压之道

《正念改变生活》实践正念减压 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理自助书籍#

正念生活，减压之道

作者: [美] 鲍勃·斯塔尔
出版社: 江苏美术出版社
副标题: 正念减压工作手册
译者: 张妍
出版年: 2013-1
页数: 209
定价: 32.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787534450198

豆瓣评分

8.1

5星

28.6%
4星

28.6%
3星

42.9%
2星

0.0%
1星

0.0%

内容简介  · · · · · ·

《正念生活,减压之道:正念减压工作手册》为“OpenSights,Open Minds心理保健康系列”引进版权书中的一本。减轻繁重的生活压力，重启享受当下的正面能量。这本为期7周的自助手册，让读者在家即可进行协助全球数百万人有效减除压力的知名疗法—正念减压疗法。读者每周在书中所学的方法，都可应用在日常生活之中，最后将学会懂得如何放下造成压力的习惯，已正念代之。对希望重新找回生活的平衡感与喜悦的读者来说，《正念生活,减压之道:正念减压工作手册》相当实用。

海报：

目录  · · · · · ·

引言
第一章 何为正念
正念与健康
日常正念
关于计划与复习
第二章 正念与心身关系
· · · · · · (更多)

喜欢读"正念生活，减压之道"的人也喜欢  · · · · · ·

我要写书评

正念生活，减压之道的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )

囍淘丫头 2013-01-25 17:28:23

良好心态，健康生活

生活就像人生舞台的一面镜子，上演着从不重复的剧目，你真的意识到自己就是这个舞台的主角了么？你真的能从镜子中看到真实自己的么？在当下你又想到了什么呢？面对纷繁的环境，我们的身心究竟能否平静下来？通过阅读，能找到生活的天枰，心灵的营养补给，身体的有氧能量。  (展开)

> 更多书评 1篇

网址：正念生活，减压之道 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/967512

相关内容

正念生活，减压之道：正念减压工作手册
正念减压，幸福生活之道
正念生活，减压之道的书评 (1)
《正念生活减压之道(正念减压工作手册)》【正版图书 折扣 优惠 详情 书评 试读】
正念生活，减压之道：四个方法从容应对压力和焦虑！
什邡市总工会举办“正念生活·减压之道” 心理健康知识讲座
正念减压
正念减压疗法
禅的智慧：让马云痴迷的禅之道｜正念减压冥想
正念体验 减压赋能——我校举办教职工正念减压培训活动

随便看看