国家认证心理治疗师孟仙姝主讲：压力管理与情绪调节技巧

情绪管理：治疗师教你如何处理负面情绪，提升情绪调节能力。 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理治疗#

你是否曾在工作中感到压力山大，甚至影响了自己的幸福感？在现代社会，心理健康已经成为了人们生活中不可忽视的重要部分。为了更好地关注职工的心理健康，省交通运输综合行政执法局于6月18日举办了一场主题为“快乐工作 幸福生活”的健康讲座，特邀国家认证心理治疗师、央视《心理访谈》专家孟仙姝为职工们传授心理健康知识。

在这场讲座中，孟仙姝老师不仅分享了她扎实的理论基础与丰富的实践经验，更从多个维度深入探讨了压力管理、情绪调节与心理韧性培养等话题。通过大量经典心理学研究成果的引用，孟老师帮助执法人员深入理解心理健康的本质与重要性。比如，她提到，心理健康不仅关乎个人的情绪与心理状态，更直接影响着工作效率和生活质量。换句话说，良好的心理状态能够让我们在工作中更有效率，在生活中更快乐。

生活中，我们常常会遇到各种各样的压力，特别是在执法工作中，面对复杂的情况和突发的挑战，职工们更需要具备良好的心理素质。孟仙姝老师针对执法人员在日常工作和生活中可能遇到的问题，提供了个性化的解决方案与建议。例如，她强调了日常情绪调节的重要性，建议职工们可以通过简单的心理调节方法来缓解压力，提升幸福感。这些方法不仅简单易学，而且便于在实际工作和生活中应用。

值得注意的是，讲座不仅注重理论的深度，更强调与职场生活的贴近性。通过具体的案例分析，孟老师让与会人员更直观地理解了心理健康的重要性。例如，她讲述了一位执法人员在工作中遇到的挫折与压力，如何通过心理调节与同事的支持，逐步走出低谷，重新找回了工作的热情与生活的乐趣。这种真实的案例不仅让职工们感同身受，更激励他们积极面对工作与生活中的各种挑战。

此次健康讲座的举办，不仅是提升执法队伍身心健康水平的重要举措，更是践行“执法能力”与“心理调节能力”并重的队伍建设理念的创新实践。将心理健康教育纳入执法队伍培训体系，对于增强执法人员的心理韧性，缓解职业压力，提升工作效率与执法服务质量具有深远意义。通过这种方式，省交通运输综合行政执法局希望能够打造一支素质过硬、执法能力精湛、服务意识突出的现代化交通运输执法队伍。

未来，省交通运输综合行政执法局将以此次讲座为契机，持续关注执法人员的健康，努力完善健康服务体系。将通过搭建服务平台、开展常态化健康辅导、组织拓展活动等多种方式，为执法人员的身心健康保驾护航，助力交通运输执法事业再上新台阶。这样的努力，不仅提升了职工的幸福感，也为整个交通运输行业的高质量发展奠定了基础。你是否也想在工作中拥有更好的心理健康状态？让我们一起行动，关注心理健康，提升生活质量！

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