黄仕明《NLP情绪与压力管理》

《压力管理与情绪智慧》：一本实用的压力应对与情绪管理合辑。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理书籍推荐#

课程大纲

《NLP情绪与压力管理》课程大纲

★第一部分：工作环境中出现的情绪与压力问题的分析
情绪与压力的状态评估
★第二部分：正确理解情绪与压力
什么是情绪？
什么是压力？
情绪与压力的状态评估
对情绪的错误认识
情绪对人生的作用
情绪与压力的真正来源
高EQ的四种能力
了解你的压力状况
正确认识压力
压力对人生的作用
★第三部分：改变信息系统（BVR）-------情绪自主
①破框法：3个影响内心力量的限制性信念及破解方法。
②换框法：突破思维限制，创造可能性的法宝。
★第四部分：自我管理情绪压力的方法（预防＆管理）
钟摆效应原理
呼吸放松法
逐步抽离法
把意义储留法
压力审查法
减压法
五步脱困法
改变经验元素
★第五部分：负面情绪的正面价值与意义
愤怒的正面价值
痛苦的正面价值
恐惧的正面价值
失望的正面价值
紧张/焦虑的正面价值
内疚/遗憾的正面价值
嫉妒的正面价值
处理委屈法
处理困难法
处理焦虑法
★第六部分：处理他人情绪技巧
正面动机和深层需要
总结篇：突破性的思想力量
EQ型处理他人情绪
五步消除抗拒法
处理问题的关键————“生命之火”

《NLP情绪与压力管理》培训目标

▲ 情绪压力管理是企业管理的一个重要部分

▲ 学员通过学习，认识情绪压力管理的重要性和实际意义，建立正确的积极的心态面对生活与工作

▲ 学员成为一个解决问题的人，掌握管理自己及他人情绪与压力的能力，减少工作中矛盾的发生

▲ 建立和谐工作氛围、快乐的工作环境及轻松客户关系，增加活力创造更大效益

▲ 扩大员工与企业共同信念、共同价值（每个企业或员工做事都是为自己成功、轻松、快乐、满足，而工作占了我们人生的大部分时间，通过学习将会在工作中实现轻松、快乐、满足的共同价值）

▲ 技巧操作性强，随时应用在工作及生活中

《NLP情绪与压力管理》培训对象

企业领导人员、管理人员、业务销售人员、企业员工、老师、教练、心理咨询工作者、感到工作或生活压力很大的人士；长期受情绪困扰的人士。

培训师介绍

黄仕明睿智人生培训机构创办人之一，国家认证心理咨询师，丰富的心理类培训咨询工作经验，他风趣幽默，是一位亲和力极强的导师，学员们亲切的称呼他阿Mike。

黄仕明先生早年曾在香港公司工作若干年，后回广州创办企业，创造了一系列优秀的管理经营成果。近年来，他先后跟随众多国际和国内一流的心理学大师学习，包括

催眠大师米尔顿.艾瑞克森弟子纪立勤博士(PhD.Stephen Gilligan)
著名抑郁症催眠治疗大师叶高博士（PhD.Michael Yapko）
萨提亚治疗模式大师John Banmen
结构派系统排列大师龚贝莎博士（PhD. phil. Guni Leila Baxa）
中美精神心理研究所所长李绍昆老师、张宝蕊老师
香港著名NLP导师李中莹先生
香港著名系统排列导师郑立峰先生

黄仕明先生擅长综合运用NLP身心语言程式学、萨提亚模式（Satir）、系统排列（Systemic Constellation）、艾瑞克森式催眠治疗（Hypnosis Treatment）等在欧美国家研究发展成熟的实用型心理学派理论，来开发培训课程及工作坊，帮助人们建立健康的心理状态，掌握简单实用的方法处理在情绪、情感、心态等方面出现的困惑，来维护心灵的健康，从而提升创造力、建立良好习惯、达成美好目标。旨在让许多无法系统学习心理学的中国人在这个飞速发展的时代里，把握好内心的平衡节奏，拥有健康的心理素质，创造成功快乐的人生！

他经常被邀请主持的课程、讲座及工作坊的主题主要包括有

管理者的情绪与压力管理
组织系统排列工作坊
亲子关系辅导及培训
情商

他曾培训过的企业或组织包括有扬子石化集团、时代地产集团、娇雪贝尔美容连锁机构、孙瑞雪教育机构、泓一五金集团、弘上时装公司、嘉峻制衣、香港柏迪高、海天化工……

学员们给黄老师的评价是：一位身心合一、言行一致的讲师，坚持“做不到的不说”的人生信念，将课堂与生活融为一体，和学员一起用生动的形式将知识转化为内心的财富，成就成功快乐的人生！

网址：黄仕明《NLP情绪与压力管理》 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1138510

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