大学生压力管理与挫折应对
发布时间:2025-07-07 13:44
时间管理:合理安排时间,避免因压力过大而产生挫折感。 #生活知识# #心理建议# #应对挫折策略#
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1. 您在学习或生活中感受到的压力来源主要是什么?
A 学业压力
B 人际关系
C 经济负担
D 其他
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2. 您通常如何应对压力? 【多选题】
A 运动
B 听音乐
C 与朋友聊天
D 休息或睡觉
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3. 您认为自己在面对挫折时的情绪控制能力如何?
A 很好
B 一般
C 较差
D 很差
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4. 您觉得哪些因素会影响您的情绪管理? 【多选题】
A 时间管理
B 社交支持
C 自我认知
D 环境因素
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5. 您是否有定期进行心理放松活动的习惯?
A 是
B 否
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6. 您在压力大的时候,最想做的事情是什么? 【多选题】
A 看电影
B 旅游
C 读书
D 运动
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7. 您觉得自己在挫折面前的坚持能力如何?
A 很强
B 一般
C 较弱
D 很弱
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8. 您认为情绪管理对您的学习和生活有多大影响?
A 非常大
B 有一定影响
C 较小
D 没有影响
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9. 您在遇到挫折时,最常用的应对策略是什么? 【多选题】
A 寻求帮助
B 自我反思
C 转移注意力
D 逃避现实
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10. 您是否参加过压力管理或情绪调节的相关课程?
A 是
B 否
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11. 请您将以下情绪管理方法按有效性从高到低排序:【请选择全部 项并排序】
A 冥想
B 运动
C 心理咨询
D 日志书写
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13. 您认为自己在压力管理方面需要改进的地方是什么?
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14. 您通常会在什么情况下感到压力最大?
网址:大学生压力管理与挫折应对 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1138509
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