正念与心理韧性提升

学习正念冥想提高心理韧性 #生活技巧# #心理调适技巧# #心理韧力提升#

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-正念与心理韧性提升-大学生压力下的心理调适

共17讲

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第1讲：正念与生活（一）

0:06:05

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第1讲：正念与生活（二）

0:10:29

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第1讲：正念与生活（三）

0:13:39

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第2讲：正念与压力情绪管理（一）

0:04:02

第2讲：正念与压力情绪管理（二）

0:05:57

第2讲：正念与压力情绪管理（三）

0:03:46

第2讲：正念与压力情绪管理（四）

0:04:41

第2讲：正念与压力情绪管理（五）

0:05:00

第2讲：正念与压力情绪管理（六）

0:05:18

第3讲：正念与心理韧性（一）

0:05:44

第3讲：正念与心理韧性（二）

0:04:48

第3讲：正念与心理韧性（三）

0:05:13

第3讲：正念与心理韧性（四）

0:09:21

第4讲：正念与社交（一）

0:05:28

第4讲：正念与社交（二）

0:10:46

第4讲：正念与社交（三）

0:06:35

第4讲：正念与社交（四）

0:04:09

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第1讲：正念与生活（一）

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第2讲：正念与压力情绪管理（一）

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