生活中压力大最好的解决方式是什么？

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生活中压力大最好的解决方式是什么？

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杨铁军河北省张家口市眼科医院心理诊所二级甲等

擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病

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问题分析：我觉得压力大肯定有一些原因的。只有要原因找到了，然后有的放矢地去解决，我想这样处理的效果才会好。压力大有客观的原因，也有主观的原因。客观的原因是超出自己能力范围的事情长期作用在自己了身上，或者是自己能够处理的事情在很短的时候内，多重叠加在自己的身上。主观原因是自己对现实问题没有兴趣，或者自己感兴趣的事情慢慢失去了兴趣。
意见建议：建议自己还是需要根据自己的内心真实体验来决定是否坚持下去。如果一味地坚持，可能会损害到自己的健康。适当地放手，选择适合自己的对象和目标。同时有意识地注意休息和调整，不断加强学习和提高自己的心理素质，我想也是自己需要注意的几个方面。必要的时候，求得家人和朋友的心理疏导和情感支持，也是非常重要的。

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心理压力太大就会失眠，这种压力来自各个方面，比如升学、工作、做生意、升职等等，使患者无法按照自己正常的作息时间入睡，造成睡眠障碍。调节方式如下：
1、学会调节，放松，减轻压力，适当参加体育锻炼，多做户外运动。
2、睡前尽量避免剧烈运动，睡前不要暴饮暴食。不要喝茶和咖啡。
3、卧室环境要安静舒适，作息规律。卧床后，不要在床上看书、看电视、玩手机。有条件的可以睡前用温水泡脚。
4、如果压力过大，也可以找合适的方式缓解，比如找人倾诉、听轻音乐、短期旅行等。
5、如果出现严重的精神心理问题，就要用药物进行调节，适当的心理疏导，用中药进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

女性最好的避孕方法要看针对什么年龄的女性，如果近期无生育要求的女性，有正常性生活的可以采取上环避孕、口服短效避孕药的方法来避孕；有生育要求的可以采取避孕套避孕，随时可以要孩子；有两个孩子以上的也可以采取绝育避孕的措施——双侧输卵管结扎术；偶尔有一次性生活的，可以采取避孕套避孕、口服紧急避孕药来避孕，服用的越早，避孕效果就越好。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：妇科常见病的诊治。

刚怀孕可以做药流，不过会流不干净，做无痛人流为好，需要及早去正规医院妇科做B超检查，排除宫外孕，依据孕囊大小，遵医嘱选择适合的流产方式。注意术后要多休息，不要劳累，避免辛辣刺激及生冷食品。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：妇科常见病的诊治。

对于已婚女性来说，带节育环是安全可靠可逆的避孕方式。可在月经干净后3到7天到医院妇产科门诊做手术，在做常规检查没有并发症后即可上环。术后要注意休息1到2天，一周之内不宜做重体力工作或做剧烈活动，两周内不能过性生活也不能坐浴。如果有月经量明显增多、月经期明显增长以及有严重腰酸腹胀疼痛情况，要随时就诊。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

小肝癌的治疗方式有多种，包括手术治疗（肝部分切除、肝移植）、介入栓塞、放化疗及中医药等治疗措施。由于小肝癌的癌肿小包较小，中医治疗康复的机会比较大，因此一旦发现为小肝癌应及早做切除。小肝癌通常合并有肝硬化，实施手术会引起肝功能的损伤，肝功能的严重衰竭。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

避孕的方法有很多，如果是才结婚的夫妻，短时间之内没有生育计划，可以使用工具避孕，一般使用避孕套，因为避孕套比较安全可靠，只要不使用就可以随时怀孕，对宝宝没有影响。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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