高血压患者应该在日常生活中注意什么

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

孟庆良主任医师

干燥综合征的患者日常生活中应该注意哪些问题

中医讲究三分治，七分养，所以干燥综合征的患者日常生活中应该注意：1、慎起居、适寒温，防止外邪侵袭，预防呼吸道感染，加重病情；2、饮食上应多食滋阴清热生津的食物，如丝瓜、芹菜、枸杞、甲鱼等，以少吃多餐为宜；另外可以用白菊花、金银花代茶泡饮，可以常饮柠檬汁、酸梅汁等生津解渴饮料，忌辛辣、香燥温热之品如烟、酒、瓜子、辣椒等；3、眼目干燥时，勿用手揉眼睛，外出时戴防护眼镜，缩短用眼时间，睡觉时可用生理盐水、纱布覆盖双眼，以减少不适；4、口腔干燥时可常含话梅、需多饮水、注意口腔卫生、饭前饭后漱漱口，早晚用软毛刷刷牙，定期口腔科检查，早期发现龋齿的先兆症状；5、皮肤干燥时每天用温水擦拭皮肤，可涂些含油脂的护肤膏，保持皮肤湿润，忌用碱性肥皂；6、一旦确诊为干燥综合征的患者，一定要到正规医院治疗、遵医嘱服药、定期复诊，尽量避免多脏器的损害。

张丽波主任医师

高血压患者日常生活注意事项

"高血压要注意季节，高血压病人在热天的时候，血压控制得不错，但是到冬季，季节变化的时候，发现原来吃的药降血压效果不太好，因为到冬季以后血管收缩，它的阻力增加，血压就会高。冬季的时候，很多高血压病人发现并发症更多了，脑出血也多，心衰也多。热天的时候患者的情况就会改善很多，在天气暖和的时候，降压药可适当的减点，在冬季的时候要根据血压情况逐渐加量。每一天，血压波动也有一些要注意的，如每天早晨，凌晨4点钟到上午10点钟，这个时间段叫做晨峰现象，容易发生心梗、脑卒中、脑梗塞或者脑出血的危险，这个时间段血压很高，很多老年人在四五点钟就醒了，睡不着觉，在床上辗转不安，起来早，大小便都是在早晨解决，还要做早餐、送孙子，还要打扫房间，同时晚上又没有进水，血液粘稠度也会增加，这个时候是好发心脑血管事件的最高峰时间段，所以把早晨的血压、上午的血压控制好是最主要的。还有一个小高峰，就是下午四五点钟，血压可能会有点高，这个时候是下班的时候，也是下午要准备晚餐的时候，还是带孙子、接孙子的时候，这个时候心里很烦，事情也比较多，心很急，时间比较紧迫，这时也有一些神经的因素在里边，所以一天要注意两个高峰，一年要注意季节的变更。平常注意情绪的改变，很多患者，特别老年患者睡眠不好，第二天血压就会高，保证优质的睡眠对血压的控制和达标是很重要的。高血压病人要保证优质的睡眠，70岁以下8小时，70岁以上7小时，夜间不要熬夜，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要追剧，不要玩手机玩得时间过长，要保证第二天的血压。服药要达到24小时都达标，如果24小时都能达标，全年都能达标，高血压的并发症就会减少很多。在诊断的时候还要做24小时动态血压，看全天的血压能不能达到标准的范围，这样安全性就保证了，风险就少了，并发症的发生概率就会低很多。高血压病人在平常生活的时候要注意这些，还要注意多吃蔬菜、水果，少吃高热量、高盐分的食物。很多高血压病人是血气方刚的，面色潮红很容易激动，这是由于交感神经兴奋性增强导致的，情绪的改变也非常重要，对血压的影响也很重要。注意以上的这些方面，对血压、心情平和也是很重要的。"

林华副主任医师

男性白癜风患者日常生活中需要注意什么

男性白癜风是一种常见的皮肤疾病，其发病原因包括遗传、环境、精神等多种因素。男性白癜风的症状包括皮肤、黏膜、头发等方面的变化，具体表现为皮肤颜色变白，形成大小不一的白斑，白斑处皮肤光滑无鳞屑，边界清晰，周围可出现色素沉着，无自觉症状，但是部分患者可能会出现轻微的瘙痒感和刺痛感。男性白癜风患者日常生活中需要注意的事项如下：1、饮食注意：男性白癜风患者应该遵循均衡的饮食原则，避免摄入刺激性食品、高脂肪食品、酒类等，同时要保持足够的营养摄入，尤其是微量元素、矿物质的摄入。此外，注意饮食的时效性，合理选择早餐、午餐、晚餐等；2、生活习惯：男性白癜风患者应该养成良好的生活习惯，例如保持充足的睡眠、适当的锻炼、避免过度压力等。此外，避免长时间暴露在阳光下，保持皮肤的清洁和保湿；3、心理疏导：男性白癜风患者可能面临心理问题，如自卑、焦虑等，建议寻求专业心理辅导或积极面对现实，保持心态平和；4、药物调理：男性白癜风患者可能需要服用药物，如补骨脂素、钙剂、维生素B族等，需要遵循医生的建议，按照剂量和使用方法使用。同时，注意药物不良反应的处理方式。总之，男性白癜风患者需要注意饮食、生活习惯、心理疏导、药物调理和预防措施等方面，保持健康的生活方式和心态，避免接触不良环境和物质，以促进康复。

陶惠人主任医师

腰间盘突出患者日常生活中要注意些什么？

有很多腰椎间盘突出的患者不懂得如何保养自己的腰椎，那么腰椎间盘突出再日常生活中需要注意哪些问题呢？　　腰椎间盘突出在稳定期或者是症状比较轻的时候可以怎么做？　　1、加强腰背肌的锻炼，可以增强肌肉的力量、稳定腰椎、减少椎间盘的负荷，避免椎间盘突出症状的反复发作。　　2、睡的床要相对软硬合适，对腰间盘突出的病人比较好，不要太软也不要太硬，找一个舒服的床睡觉。　　3、注意保暖，腰部不要受凉，尤其是在天气变化的时候，容易诱发椎间盘突出，所以这个时候保暖还是非常关键的。　　4、避免弯腰的动作，弯腰的时候腰椎间盘的负荷有明显的增加，容易诱发症状加重，所以尽量避免弯腰，尤其是弯腰搬重物的动作不要做。　　5、在腰椎间盘突出急性期的时候，尽量要卧床休息，避免腰部的剧烈活动。如果必须要下地活动的时候要佩戴支具，使腰椎达到一个相对稳定的状态。

马素平主任医师

肝腹水在日常生活中应该注意什么

"肝腹水在日常生活中，首先注意饮食应该是清淡、有营养的软食为主。主张食用新鲜的牛奶、酸奶、蛋类的食物，避免食用生冷、辛辣、粗糙的饮食，因为这些食物会直接损伤食道，将来会诱发消化道出血。对于肝硬化腹水的病人主张夜间加餐，可以避免患者晚上出现低血糖的情况，保持正常的营养，维持肝功能的稳定。第二、应该注意情绪的稳定，避免忧思、恼怒等等不良的情绪，保持乐观的态度，积极的配合治疗。第三、生活起居方面，应该在少量腹水的时候，可以做一些适当的室内外活动，而对于大量的腹水，还是以卧床为主。注意室内外的通风，注意口腔、饮食的卫生，避免一切容易引起感染的因素，防止感染加重肝脏的损伤。第四、肝硬化腹水的病人应该积极的进行随访，定期到医院里面去查肝功、肾功、电解质、血常规、甲胎蛋白等等，如果是病毒性肝炎引起的，每3个月要注意监测HBV-DNA或者是HCV-RNA定量的检测，要及时的去监测腹部彩超，来看看腹水的变化。饮食起居方面，应该注意每天去测量一下经期的腹围，根据腹围的大小来初步判断腹水的增减。每天早上吃饭以前、大小便以后去测量体重，每天记录，来观察体重的变化，这也是预测腹水增减的指标。要求比较好的治疗效果是肝硬化腹水的患者每天体重下降0.5公斤左右。"

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