早餐吃什么最好又方便

[饮食] 早餐吃鸡蛋有什么好处 #生活常识# #生活小贴士#

美咯

早餐吃什么最好又方便

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，23岁）最近我在早上的时候不知道该吃什么东西，而且也不知道什么原因有营养，比较方便的早餐，早餐吃什么最好又方便？

医生回答(1)

胡小翠|主任医师营养科 湖南省肿瘤医院三甲

病情分析：早餐可以适当的喝一些小米粥或者是喝一些牛奶，也可以吃一些煮鸡蛋，是比较有营养的。在生活中还要多喝一些酸奶，可以补充身体上的营养也可以增加食欲，早上空腹的时候尽量不要喝酸奶或者是喝纯牛奶，可能会出现胃酸分泌，对身体会有很大的影响。应该在早期的时候通过改善饮食的方法来进行调理。

2022-04-07 17:30:14

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