与压力共舞 与快乐同行——路口镇开展干部职工心理健康讲座

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“三年疫情让大家在经济信心、消费行为、人际关系、社会心态等社会心理和行为层面受到了不同程度影响。”7月3日，长沙县路口镇特邀请心理辅导高级讲师开展“与压力共舞 与快乐同行”干部职工心理健康讲座，帮助路口镇机关干部减轻心理压力，调整心态。

讲座伊始，老师以“小蜜蜂嗡嗡嗡”作为暖场活动，瞬间拉近与干部们的距离，点燃了干部们的热情，然后深入浅出地围绕认识压力、压力影响、管理压力、自我关怀四个方面进行了生动讲解，带领大家认识了解压力的产生、来源及各种负面压力对身心的影响，让干部们学会对负面影响进行分析，思考如何缓解消除压力产生的负面影响，学会面对心理困惑与压力的疏导方法，找到适合自我调节的方式，积极面对压力。最后，老师请大家围绕“职业”“家庭”“世界与我”三个主题进行交流，大家畅所欲言，纷纷表达了自己的想法，情绪得到了舒展。

讲座生动直观，始终洋溢着一种亲切、轻松的气氛，此次讲座的开展，激发了机关干部关心关爱自己、重视心理健康意识，学会自我调节、自我放松，从而提高综合素质，增强抗压能力、提升自我价值感与自我成就感，对生活充满希望，以更加积极乐观的态度面对生活。

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