坚持素食主义对健康有何影响？

素食主义饮食有助于环保，减少对动物权益的影响。 #生活知识# #饮食技巧# #素食主义#

坚持素食主义可能对健康产生多方面影响，包括营养缺乏、身体机能改变等，严重时可能需要就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.蛋白质缺乏：蛋白质是细胞重要组成，素食易致蛋白质摄入不足，影响组织修复和生长。
2.脂肪与不饱和脂肪酸不足：其对身体能量供应和大脑发育重要，缺乏可影响智力。
3.维生素吸收障碍：如脂溶性维生素A、D、E、K缺乏，还易致维生素B12缺乏引起贫血和神经退化。
4.微量元素缺失：锌、钙、铁等微量元素主要来自荤食，缺乏易引发疾病。
5.消化功能改变：长期素食可能影响肠道菌群和消化功能。
素食主义虽有其文化背景，但为保持健康，应注意饮食均衡，适当摄入荤食。

潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和... 咨询相关医生

网址：坚持素食主义对健康有何影响？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1190649

相关内容

素食主义：对健康和环境的影响
纯素食主义者对健康有影响吗？
长期素食主义对身体健康的影响.docx
WildFieldHealth |纯素食主义者会影响健康吗？
纯素食主义对健康有好处吗？
WildFieldHealth &纯素食主义者会影响健康吗？
素食主义者更健康吗？您需要坚持多久才能获得收益？
健康饮食新趋势：探索素食主义在现代生活中的影响
素食主义与健康.pptx
素食对身体健康有影响吗

随便看看