正确面对学习压力和考试焦虑

发布时间：2025-07-25 08:44

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（记者杨传旨通讯员黄园园）为缓解八堡小学六年级学生面临的学业焦虑与压力，帮助他们以更积极的心态面对学习和生活，4月19日，晋八堡小学六二班开展“正确面对学习压力和考试焦虑”心理健康教育主题班会。

本次班会课从一个课前小问题开始—我们身边有哪些事情会给我们带来压力？同学们纷纷发表自己的看法：“作业”、“考试”、“成绩”、“内卷”、“父母”等等，由此可以看出学习在同学们心中的重要性。班主任从此话题引入本节课主题：正确面对学习压力和考试焦虑。

在主题活动环节，从“我的鸭梨档案”、“鸭梨大变身”层层递进，引导学生理清压力源，明白不是压力本身在伤害我们，而是我们对压力的看法在危害我们的身心健康。并通过“鸭梨大变身”心理学案让学生感知自己常用的压力应对方式，并进一步让学生反思如何合理的看待压力——与压力同行。

本次班会基本达成预期活动效果，达到了最初目的、宗旨，取得良好反响，活动中全班积极参与、秩序良好、氛围积极向上，每个人或多或少都有所收获。最后希望每一位同学都能保持积极健康心态，正确应对压力，去遇见那个最好的自己！

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