怎么饮食对皮肤好

发布时间：2025-07-28 00:19

[护肤]皮肤干燥怎么办？ #生活知识# #护肤#

怎么饮食对皮肤好

女，25岁 2018-06-30 19:15

病情描述:

我的皮肤看起来很粗糙，都说饮食对皮肤影响很大，怎么吃会对肌肤好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

秦明珠副主任医师淮北市人民医院 2018-06-30 19:24

在饮食上多吃维生素c丰富蔬菜水果对皮肤好，选择清淡易消化饮食，避免吃油炸和油腻性食物，还可以补充维生素e能够帮助皮肤得到改善。比如柚子、石榴、猕猴桃、火龙果和苹果等，还可以在饮食上多吃枸杞、阿胶、大枣、西红柿、柠檬、木瓜、橙子等，避免吃太过辛辣性食物。

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-30 19:44

饮食是会对肌肤产生影响的，建议想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身体和肌肤的排毒。

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