补品有哪些

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随和人们的年龄一天天的增长，当进入中老年阶段的时候人体算是正式的进入了衰老期，在这个时候人们不但要注意平时的身体锻炼，为了更好的提高身体免疫能力，同时也需要服用一些补品，来提高身体的免疫能力，增强体质，避免一些中老年疾病发生。那么，常见的补品有哪些?

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所谓的补品，一般都是用来补充人体所缺失的某些元素，也有一些是用来增强体质的，根据服用效果的不同，补品也是有不同的类型之分的。如果是您想要服用补品，首先要看自己适合哪种补品类型。

健康型营养品(Health

supplement)：——维持及增进健康的关键，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆、蜂胶、螺旋藻、灵芝、芦荟、角鲨烯、沙棘、枸杞等。这些营养品跟全身机能、机能调整有关，是维持及增进人体健康的营养成分。摄取时应以“基本型营养品”来调整人体的代谢机能，再依个人喜好，并配合体质，再选择有实效的“健康型营养品”。

在判断选用哪种产品时，首先一定要确定产品的安全性，然后才考虑到个人保健目的、服用必要性及费用等问题。

选择性营养品(Optional supplement)：或称“有天然治疗效果的营养品(therapeutical or medicinal

supplement

)”——以改善健康和天然疗治为目的，如纳豆、苦荞、松茸虫草、奶蓟草、锯棕榈等，主要是一些草本植物或药草类，其中某些成分在国外也有医师拿来当作药品使用。

这类营养品几乎都需因时间、场合及体质的不同来分别使用，且几乎不会在平时无意间摄取到。当然，在服用这类天然营养品的时候，也要特别注意到彼此的相互作用。

基本型营养品(Basic

supplement)——主要补充人体欠缺及损失的营养成分，如维生素、矿物质、纤维、乳酸菌、蛋白质、卵磷脂、EPA、DHA、胶原蛋白、软骨素等。这些成分是人体的构成要素，是保持身体健康所“不可或缺的营养素”，但现代人却很容易缺乏，所以要从保健食品中补充。

以上就是从类型上来为您分析的补品有哪些这个问题，在此提醒各位朋友，有一些补品是对于人体确实是有不错的保健效果的，但是有一些却没有必要通过补品来进行滋补，平时多注意食用一些营养丰富的食物，就可以有很不错的保健效果。

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