《越专注，越安宁：瑜伽与冥想（焦虑与内卷时代回归清心的生活方式，在瑜伽与冥想之间让心归零，专业瑜伽导师、瑜伽杂志专栏作者牟木的二十余年瑜伽经验温情分享）》(牟木)【简介

发布时间：2025-08-01 01:53

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越专注，越安宁：瑜伽与冥想（焦虑与内卷时代回归清心的生活方式，在瑜伽与冥想之间让心归零，专业瑜伽导师、瑜伽杂志专栏作者牟木的二十余年瑜伽经验温情分享）

乔布斯、比尔·盖茨、披头士乐队都热衷的心灵指南，人生重要的不是快乐，而是内心的平静与安宁；关于情绪管理、优雅体态练习、女性经期保养、饮食健康的实用哲学

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