【够科普】如何才能让儿童青少年拥有良好睡眠？

瑜伽的‘儿童式’对于儿童和青少年改善睡眠有良好效果。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #瑜伽助眠法#

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【够科普】如何才能让儿童青少年拥有良好睡眠？

够科普 央视网 发布时间：2023年03月21日 10:11

在世界睡眠日到来之际，《够科普》就大家关心的问题，采访了北京回龙观医院睡眠医学中心的两位医学工作者。导致失眠的主要因素有哪些？日常生活中，我们如何自测睡眠状况？儿童、青少年的睡眠问题有哪些？如何才能让儿童、青少年拥有良好睡眠？当你听完他们的讲解，也许你会对健康睡眠有个更好的认识。同时，希望大家都能够规律作息、加强运动，拥有一个良好睡眠。(校对/闫田田)

编辑：赵延灵责任编辑：张恪忞

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