第一道跟着感觉走的营养晚餐

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一个人的时候，也要过好自己的生活，生活是自己的，吃的健康，迎接未来的每一天

用料  

西兰花 小半朵 排骨 7到8块 樱桃 18个 圣女果 10个 奇异果 1个 米饭 小半杯 盐 一汤匙 油 一汤匙 黄豆酱 一汤匙 红米 一汤匙

第一道跟着感觉走的营养晚餐的做法  

排骨放油，盐，黄豆酱腌一下，搅拌均匀，5分钟

白米饭和红米一起洗干净，准备煲

水热后，拍骨和米饭一起电饭煲蒸

用盐水泡樱桃和圣女果

水煮西兰花，放点油和盐

奇异果洗干净放进水果盘，最后来张大合照，非常健康营养

先把肉放了酱料腌好，和米饭一起蒸，然后把西兰花煮熟后把水果洗干净，就完成简单健康的晚餐啦

网址：第一道跟着感觉走的营养晚餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1239160

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