日常生活中的儿童营养误区

发布时间：2025-08-28 20:56

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日常生活中的儿童营养误区

　　5月20日，是第17个“中国学生营养日”，针对当前儿童营养方面普遍存在的生活习惯问题，郑州市中心医院儿科主治医师张惠珍提醒家长要注意日常生活中的营养误区：

　　牛奶＋鸡蛋的早餐方式

　　早餐吃得好不好，直接影响孩子一天的学习状态。如今不少家庭采取牛奶＋鸡蛋的早餐方式，认为这样营养就够了。实际上，如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、稀饭等，很容易影响孩子的身高发育。

　　给孩子吃钙片

　　补钙婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补。

　　大便干燥吃香蕉

　　最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。

　　多吃动物内脏就是多吃肝脏

　　实际上，内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他内脏。

　　吃零食有害健康

　　应该适当给孩子吃些零食补充体内营养成分，特别是身材瘦小的孩子。

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