快乐过暑假，安全不放假！居家安全指南→

发布时间：2025-08-31 19:32

度假安全指南：目的地国家的紧急联系方式 #生活知识# #旅行生活# #度假胜地#

期待已久的暑假开始啦

夏日炎炎假期漫漫

在欢度假期的同时

安全问题至关重要

为了让孩子们度过一个平安又快乐的假期

家长和孩子都要树立安全意识

快来看看这份“居家安全指南”吧！

饮食安全

1.搭配合理

夏季气温高，出汗多，需要为儿童增加食物的供应，做到品种多样、荤素搭配合理，这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收率。

2.口味清淡

夏天儿童容易食欲不振，家长们做饭要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则，不能只做孩子喜欢吃的食物。可以为孩子准备清新、凉爽的食物，多吃些五谷杂粮，还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。

3.食材新鲜

选购原材料时，注意新鲜程度和保质期；烹饪蔬菜前，要仔细清洗；天热食物特别容易变质，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质，所以最好即买即做即吃，这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。

4.补充水分

鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝，补水宜少量多次。若一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。儿童不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

5.注意补钙

夏季是儿童佝偻病高发期，因为天气炎热，儿童食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。可以多吃含钙高的食物加以防范，如牛奶、豆制品、干果类、海产品等。

娱乐安全

1. 不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所。

2. 控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。

3. 不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。

4. 注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。

5. 慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。

6. 不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

居家注意事项

1. 尽量不让孩子一个人在家，教育孩子不给陌生人开门。

2. 做好家庭阳台、平台等区域的安全防护，教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。

3. 及时排查家中电线、电器、刀具及其他器械安全，防止触电、烫伤、器械伤害等事故。

4. 将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利或其他对孩子身心有不良影响的玩具、物品保管好，不让孩子接触。教育孩子不随意把东西放进嘴、耳、鼻、眼中，不随意把东西套在头上和脖子上。

安全无小事

再次提醒家长和孩子绷紧安全弦

过一个平安、健康、快乐的假期！

来源｜镇教育线，如有侵权请及时联系