我院医生马慧敏赴离退休工作处开展健康养生知识讲座

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（通讯员唐霞）为提高老年人自我保健、自我养生意识、增加预防疾病的中医养生知识，2021年11月24日上午，校医院党总支联合离退休工作党委，在离退休工作处老年人活动中心北楼一楼大厅举办了以《生物节律性与养生》为题的健康养生知识讲座，我院中医科马慧敏大夫主讲，50多名老同志前来听讲。

马大夫以“生物节律性”为引子，向老同志们讲述了生物节律性的相关概念、中医与人体节律性的关系、民俗中蕴含的养生知识、如何顺应节气进行养生以及一些常见病的急救措施等。在讲授过程中，马大夫用通俗易懂的语言、生动活泼的事例，重点给老同志们分享了如何在日常生活中通过饮食来调整节律，以达到养生目的。现场老同志们也纷纷拿出纸笔、举起手机记录下各种“习俗养生法”。在谈到老年人常见病的预防与治疗时，马医生特别提醒老同志一定要保持良好的生活习惯和心理状态，室内要保持一定湿度，同时注意补充水分，日常运动要适宜适量，不要过度操劳，更不要熬夜等等。

马大夫利用自身专业知识，主动受邀为离退休老同志讲述健康养生知识，讲座结束后，老同志们仍久久不散，纷纷提出自身健康所遇问题，并与马大夫进行互动交流。此次讲座受到离退休老同志们一致好评。

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