9个健身好物...

健康生活小窍门9: 保持良好睡眠，有利于身体健康。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #环保生活小知识# #食物保存小妙招#

9个健身好物

小户型也能在家好好锻炼
房间不大，也有了一个小小的健身区
整天宅在家里，是得好好锻炼一下啦
今天分享一下我的健身器材
全是蓝色系的，好看又清爽
1⃣️瑜伽垫
没有异味这点挺好的，而且80cm加宽
加上背部有防滑纹，不易滑动，运动起来更安心
2⃣️无线跳绳
无线的，不用担心吵到邻居
可以计时计数，很方便
3⃣️泡沫轴
运动后记得按摩放松肌肉
这两个适合按摩腿部和腰背
4⃣️环形滚轮轴
这个适合按摩放松小腿的肌肉
而且环形的，360度按摩，更方便一点
5⃣️壶铃
质感很好，抓的很稳，不用担心手滑
很适合臀部的塑形
6⃣️弹力圈
有利于臀部 腿部 手臂的塑形
7⃣️8字拉力器
开肩 美背 瘦手臂
8⃣️瑜伽球
可以辅助完成一些高难度的动作
拉伸 塑形 美腿
9⃣️足弓训练器
改善足部发力，美腿塑形
#运动就是坚持#

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