幼儿园心理辅导课教案：压力管理.docx

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1、幼儿园心理辅导课教案：压力管理 一、教学目标 1.让幼儿认识到每个人都有压力，学会正确面对压力。 2.培养幼儿的压力管理能力，学会用积极的方式应对压力。 3.增强幼儿的自信心，提高心理素质。 二、教学内容 1.了解压力的来源和表现 2.学习压力管理的方法 3.实践压力管理技巧 三、教学重点与难点 1.重点：让幼儿认识到压力，学会正确面对压力。 2.难点：培养幼儿的压力管理能力，学会用积极的方式应对压力。 四、教学过程 1.导入 教师以轻松愉快的语言与幼儿互动，营造轻松氛围。 提问：“小朋友们，你们知道什么是压力吗？你们在生活中遇到过压力吗？” 2.认识压力

2、教师通过图片、故事等形式，引导幼儿了解压力的来源和表现。 邀请幼儿分享自己的压力经历，教师给予肯定和鼓励。 3.学习压力管理方法 a.呼吸法：深呼吸，缓解紧张情绪。 b.肌肉放松法：紧张时，尝试放松身体肌肉。 c.积极思考：用积极的心态看待问题，减轻压力。 d.求助他人：遇到困难时，寻求他人的帮助。 4.实践压力管理技巧 a.“压力传递”：幼儿分成若干小组，每组一个压力球，通过传递压力球，让幼儿学会如何面对压力。 b.“心情涂鸦”：幼儿在纸上画出自己的心情，通过涂鸦表达自己的情感。 c.“快乐分享”：幼儿相互分享自己的快乐事情，传递正能量。 教师邀请幼儿分享自己在课堂上的

3、收获。 五、教学反思 1.教师要关注幼儿的情感变化，及时调整教学方法。 2.教师要充分调动幼儿的积极性，让他们主动参与课堂。 3.教师要注重实践环节，让幼儿在游戏中掌握压力管理技巧。 六、教学评价 1.观察幼儿在课堂上的参与程度，了解他们对压力管理的认知和掌握程度。 2.收集幼儿在实践环节的表现，评估他们的压力管理能力。 3.通过家长反馈，了解幼儿在家庭中运用压力管理技巧的情况。 七、教学资源 1.图片素材：压力来源、压力表现等图片。 2.故事素材：关于压力管理的故事。 3.游戏素材：压力传递、心情涂鸦、快乐分享等游戏。 八、教学时间 1课时 九、教学建议 1.

4、教师在教学中要注重与幼儿的互动，营造轻松愉快的氛围。 2.教师要关注幼儿的个体差异，因材施教。 3.教师要定期对幼儿进行压力管理训练，帮助他们更好地应对生活中的压力。 上 重难点补充： 教学重点： 1.正确理解压力的概念，让幼儿能够识别并描述自己在什么情况下感到压力。 2.掌握至少一种压力管理的方法，并能在实际情境中应用。 教学难点： 1.引导幼儿从具体的生活情境中抽象出压力的概念，并将其与情绪联系起来。 2.培养幼儿主动寻求压力管理策略的意识和能力。 教学过程补充： 1.导入 教师以轻松愉快的语言与幼儿互动，营造轻松氛围。 教师问：“小朋友们，你们有没有觉得有时候

5、有点不开心，或者有点紧张的时候呢？” 幼儿可能会回答：“有时候我害怕打针。”“我不敢在大家面前说话。” 教师回应：“嗯，这些时候你们是不是感到有点压力呢？今天我们就来聊聊这个压力，看看它到底是什么。” 2.认识压力 教师通过图片、故事等形式，引导幼儿了解压力的来源和表现。 教师说：“看看这张图片，小猴子为什么会皱眉头呢？它是不是遇到了什么让它感到不舒服的事情？” 3.学习压力管理方法 教师介绍呼吸法，并示范：“来，我们一起来深深吸一口气，慢慢地呼出来，感觉一下，是不是觉得舒服多了？” 教师介绍肌肉放松法，并引导幼儿尝试：“现在，我们把两只手臂伸直，然后紧紧地握拳，再慢慢地放松。

6、感觉一下，手臂是不是轻松了很多？” 教师引导幼儿积极思考：“下次如果你们觉得有压力了，想想看，有没有什么办法可以让自己的心情变好呢？” 教师鼓励幼儿求助他人：“记住，如果你们遇到困难，可以向老师、爸爸妈妈或者朋友求助，他们都会帮你们的。” 4.实践压力管理技巧 在“压力传递”游戏中，教师引导：“现在我们一起来玩个游戏，当压力球传到你手上时，你想个办法，怎样可以让压力变得不那么重呢？” 在“心情涂鸦”环节，教师问：“你们画的是什么？这个颜色代表什么心情呢？有没有画上让你开心的颜色？” 在“快乐分享”环节，教师说：“分享一下，今天让你最开心的事情是什么？” 教师邀请幼儿分享：“你们今

7、天学到了什么？如果明天再遇到压力，你们会怎么做？” 注意事项： 1.注意观察每个幼儿的反应，有的幼儿可能不善于表达自己的压力感受，需要老师耐心引导和鼓励。 2.对于不同性格的幼儿，老师要采用不同的引导方式，比如内向的幼儿可能需要更多的时间来适应和参与。 3.教学中要注重个体差异，有的幼儿可能需要更多的关注和指导，而有的幼儿可能已经能够很好地理解和管理自己的压力。 4.在游戏环节，老师要确保每个幼儿都能参与其中，避免任何幼儿感到被忽视或排斥。 5.教学过程中要使用简单明了的语言，确保幼儿能够理解和跟随。 6.要定期和家长沟通，了解幼儿在家庭环境中的压力管理情况，以便于家校联合，共同促进幼儿的成长。 7.教学方式要多样化，结合游戏、故事、绘画等多种形式，以适应不同幼儿的学习风格和兴趣。

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