培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石——三都县疾控中心开展2025年全民健康生活方式

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为深入贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》《全民健康生活方式行动方案（2017—2025年）》《“健康体重管理年”活动实施方案》以及《健康体重管理行动》等相关要求，进一步推动以“三减三健”为主题、以健康体重管理为切入点的全民健康生活方式行动，我中心于9月7日上午，在县文化馆广场成功开展了全民健康生活方式宣传月活动。本次活动以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康生活基石”为主题，紧密围绕居民日常健康需求，通过丰富多样的宣教形式以及发放实用的宣传物资，广泛普及健康知识，取得了良好的社会反响。

活动现场，一条醒目的宣传横幅高高悬挂，瞬间营造出浓厚的宣传氛围。同时，专门设立的咨询台前，工作人员采用“集中宣讲+互动答疑”的创新形式，围绕“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康骨骼、健康体重”这六个核心方面，深入开展健康宣教。在减盐环节，工作人员结合《中国居民膳食指南（2022）》中“成人每日食盐摄入量不超过5克”的明确标准，通过列举大量生动实例，深入浅出地讲解过量盐摄入与高血压等慢性病之间的紧密关联，并毫无保留地传授一系列家庭控盐小技巧，如合理使用限盐勺、尽量少吃腌制食品等；在减油和减糖环节，针对居民日常饮食中常见的各类高油高糖食物，工作人员给出了具体可行的替代建议以及详细的摄入量控制方法；在健康口腔、健康骨骼和健康体重方面，工作人员则分别从口腔清洁护理的正确频率、骨骼营养补充的有效方式、科学运动与合理膳食的完美结合等专业角度，为居民提供了极具实用性的健康指导。此外，工作人员还积极主动地回应居民提出的各类健康疑问，耐心地一对一解答居民在日常健康管理中遇到的种种困惑，进一步加深了居民对健康知识的理解与掌握。

本次宣传活动累计100余人参加，为了让健康理念更加深入人心，切实贴近居民生活，活动现场还精心准备并发放了实用型生活用品，包括围裙、袖套、草莓袋各100份，同时发放了《三减三健 从我做起》宣传单250份，《中国居民膳食指南》宣传折页100份。这些宣传资料内容通俗易懂，采用图文并茂的形式，详细解读了“三减三健”的具体内容以及膳食指南的核心准则，方便居民带回家中，与家人共同学习，从而有效扩大了健康知识的普及范围。

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