【工学院】工学院开展“压力管理与调节”心理健康培训

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为帮助学生掌握科学有效的压力管理与调节方法，促进学生身心健康发展，5 月 21 日，工学院辅导员袁炜老师于 21 栋一站式社区开展心理健康培训，11 名同学积极参与此次活动。

培训过程中，袁炜老师以亲切生动的语言开场，迅速拉近与同学们的距离，营造出轻松的学习氛围。他首先结合学生日常学习、生活中的实际案例，深入浅出地分析了压力的来源和表现形式，让同学们对压力有了更清晰的认知。随后，袁炜老师围绕压力管理与调节展开详细讲解，从时间管理、情绪调节、运动放松等多个角度，分享了一系列实用的减压技巧和方法。他鼓励同学们积极参与互动，现场同学们踊跃提问，与袁炜老师展开热烈讨论，培训现场气氛活跃。

培训现场

参与培训的同学纷纷表示，此次培训内容贴合实际需求，自己不仅学到了许多实用的压力管理知识，还获得了应对压力的信心和动力。此次心理健康培训的开展，体现了工学院对学生心理健康的高度重视，为学生们提供了宝贵的心理健康指导，有助于学生以更积极的心态面对学习和生活中的挑战，为培养身心健康、全面发展的新时代大学生奠定坚实基础。

文：杨易

图：袁炜

一 审：许维林

二 审：柳明珠

三 审：李明

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