管理科学与工程学院成功举办心理健康系列讲座之《疫情期间压力的自我心理调节》

发布时间：2025-05-01 18:12

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在当前疫情形势下，为让管理科学与工程学院师生能以更加阳光积极的心态来应对疫情压力，继11月24日组织学生收看心理健康讲座之《我的幸福我做主》后，12月1日晚，管理科学与工程学院再次开展心理健康讲座活动，本次讲座的主题是《疫情期间压力的自我心理调节》，邀请的主讲人是国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、世界500强资深培训师陈树会先生，山东现代教育科技研究院心理健康研究中心研究员耿静女士担任嘉宾，讲座由学工办主任王桂月主持，师生通过腾讯会议观看了讲座。

陈树会先生首先分析了疫情对大学生的心理影响，通过提出九个简单问题来帮助大家判断压力，用一种通俗易懂的方式来让同学们明晰压力的定义，同时告诉大家可以通过压力的唤醒状态来给压力分类，进而告诉大家如何正确对待压力。并从五个方面来讲述疫情形势下如何缓解心理压力，养成阳光积极心态。

在最后的交流互动环节中，耿静女士针对同学们的一些问题提出了看法和建议。

通过本次讲座，学生们学到了正确对待压力的方法，以及如何在日常生活中调节个人情绪，练就阳光积极的心理状态。