这100种养生食材你都知道吗？建议收藏！

发布时间：2025-09-15 19:07

你知道为什么99%的人都不知道自己其实很聪明吗？因为他们都觉得自己是100%。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常笑点汇总#

1，清热解毒
薄荷、菊花、黄连、牛黄、黄柏、苦参、龙胆、椿皮、板蓝根、夏枯草、金银花、决明子

2，健胃消食
藿香、枳实、豆蔻、苍术、陈皮、白术、丁香、木香、厚朴、干姜、砂仁、高良姜

3，解表祛湿
麻黄、生姜、辛夷、栀子、桑叶、猪苓、茯苓、葛根、茵陈、泽泻、紫苏叶、车前子

4，补中益气
莲子、山药、人参、西洋参、党参、黄芪、绞股蓝、五味子、香附、灵芝

5，补养肾脏
杜仲、鹿茸、海马、桑螵蛸、淫羊藿、刺五加、覆盆子、金樱子、熟地黄、菟丝子、枸杞子

6，润肠通便
大黄、番泻叶、火麻仁、肉苁蓉

7，健脑安神
麝香、百合、远志、柏子仁、酸枣仁、龙眼肉

8，止咳化痰
半夏、桔梗、紫菀、百部、蛤蚧、川贝母、胖大海、桑白皮、紫苏子

9，美容养颜
红枣、阿胶、当归、白芍、白果、艾叶、女贞子、何首乌、月季花、玫瑰、花薏、苡仁

10，养血化瘀
丹参、川芎、银杏叶、血竭、三七、地龙、续断、桃仁、红花、肉桂、鸡血藤、骨碎补