小青蛙的自我疗愈

《自然疗愈的艺术：身心灵的深度疗愈》：引导读者进行自我疗愈 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #自然疗法书籍#

内容简介  · · · · · ·

★治愈温馨的自我关怀指南 ：如果你也时常感到孤独，在繁忙之中陷入困顿和自我

怀疑，就让这只可爱潇洒的蘑菇头小青蛙拥抱呵护你

★奥克兰当红艺术家梅贝尔.伊奎代表作。作者亲绘精美插画，画风清新治愈，每一

张都有独特的设计；简单的小故事，语言幽默温暖，直击心灵，传达深刻的生活哲理

★英文版已印刷 13 万册，Goodreads、亚马逊高分佳作；线下书店畅销绘本，可

爱而鼓舞人心，被外网千万读者赞为“最完美的礼物书”

★简单心理 App 创始人兼 CEO 简里里倾情译作：“爱自己是一种动态的、可以练习，

也需要练习的能力

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《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的作品，旨在帮助读者...

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★治愈温馨的自我关怀指南 ：如果你也时常感到孤独，在繁忙之中陷入困顿和自我

怀疑，就让这只可爱潇洒的蘑菇头小青蛙拥抱呵护你

★奥克兰当红艺术家梅贝尔.伊奎代表作。作者亲绘精美插画，画风清新治愈，每一

张都有独特的设计；简单的小故事，语言幽默温暖，直击心灵，传达深刻的生活哲理

★英文版已印刷 13 万册，Goodreads、亚马逊高分佳作；线下书店畅销绘本，可

爱而鼓舞人心，被外网千万读者赞为“最完美的礼物书”

★简单心理 App 创始人兼 CEO 简里里倾情译作：“爱自己是一种动态的、可以练习，

也需要练习的能力

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《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的作品，旨在帮助读者在繁忙的生活中找到平衡与内心的宁静。

通过可爱的小青蛙形象，作者向我们展示了一系列简单而有效的自我关怀方法，帮

助我们在日常生活中更好地照顾自己的内心，找到安慰和力量：小青蛙引导我们在日常生活中学会简化任务，减轻压力；调整对自己的自我对话，学会欣赏和感激自己的身体；教我们要珍惜每天周围发生的微妙的魔法，并以幽默、直接的方式传递积极正面的信息，学会对自己温柔并充分感受自己的情感，等等。

作者简介  · · · · · ·

【美】梅贝尔·伊奎

美国人气艺术家，现居奥克兰。

她的创作风格独特，兼具治愈力和幽默感，以充满怀旧感和正能量的插画作品而著称。《小青蛙的自我疗愈》是她的处女作。凭借清新可爱的画风与温馨诙谐的金句，这本书迅速赢得了万千读者的喜爱。英文版在美国亚马逊获 4.8 分的高分，被赞为“迷人而深刻的小书”“适合所有年龄段的赠礼之选”。

目录  · · · · · ·

身处困境时如何自我疗愈
十句“自我肯定”唤醒你所拥有的美好
允许并鼓励自己在周围的世界中寻找美好
请记住这些

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1 有用 小妇人 2025-02-21 08:59:00 广东

1.我能够存在本身就是一种勇敢。 2.我要对自己更好一点。 3.我和其他人一样，值得拥有自己的梦想。 4.我的身体一直在为我努力。 5.当我准备好迎接奇迹时，奇迹就会发生。 爱自己哦

我要写书评

小青蛙的自我疗愈的书评 · · · · · · ( 全部 21 条 )

芥末君 2025-01-14 18:14:16

一只小青蛙教会我的生活智慧

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现代生活的快节奏和信息的过载，常常让我们感到疲惫甚至迷失。属于个体的幸福感和满足感因此变得更加珍贵。这本书的出现，为当代人提供了一剂温柔的心灵良药。 书中的小青蛙不仅形象生动，还像一位贴心的朋友，用轻松而暖心的方式，带领我们走进自我疗愈的世界。这本书自英文版...  (展开)

Erbaitoby 2025-01-23 00:00:55

给内在小孩的终身绘本，也很适合做儿童绘本！

这不是一本充满“内容”的书，它更像是温暖的画册，适合放在床头/书桌/随手的角落，随意翻一翻。久而久之，靠这样一遍又一遍的暗示，可能会有所改变。 也许这是偏见，但我确实觉得在现有教育下，爱自己是件很难的事情。大部分课程是在学习具体知识（这些可能考完就忘记了），教...  (展开)

林小西 2025-05-17 21:50:00

豆瓣7.6，强烈推荐这本温暖治愈的小书！

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本文共计2381字，预计阅读6分钟。 你好哇，我是林小西。 猫叔在书里曾说：被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是你的刚需，也是别人的刚需。 在我看来，被温暖、被安慰、被治愈，也是每个人的刚需。 尤其是大多数人面临着生活工作压力之下，越来越容易精神疲惫和...  (展开)

冰山森林 2025-05-12 19:35:31

自信不需要做很多事来证明自己，而是打心底里信任自己。

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昨天看完姜Doar刚更的视频就立马转场阅读了这本书，是简里里翻译的，超级短小精悍的一本书，但是很有收获。 印象最深的也是姜Doar在视频里展现的自我肯定部分： -我能够存在，本身就是一种勇敢。 -我要对自己更好一点。 -我和其他人一样值得拥有自己的梦想。我的身体一直在为我...  (展开)

One day 2025-02-28 01:11:47

快乐的时光是疲惫时的慰藉

忙里偷闲，速翻了一本小书。在插图的最后一页看到了一道彩虹，瞬间想起了Amber，有点想她。又有点好笑，想起自己的一个理论：人总是要过得不好才会想起朋友。以及理论的延伸：朋友不联系你未尝不是一件好事，那至少说明她现在过得很好，乐不思蜀（也行，过得好就行吧！...  (展开)

emma 2025-02-22 16:03:42

无聊

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没有意思 没有撼动我丝毫 最讨厌140字的限定 硬是熬出字来 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 标点符号，不算字吗 天哪为这个不好看的书。 下次不写了 放弃 无聊 生气真实的 还没有凑满 啊 感觉自己和作者和译者一样的无聊呢 浪费时间和电量还有自...  (展开)

格罗米派 2025-01-24 15:02:28

简单又迷人的自我疗愈绘本

《小青蛙的自我疗愈》是本简单的书，简单到不到半小时就能翻完。只是啊，简单并不简陋，太多迷人的小细节让你再一翻再翻。 身为现代人，压力与困境似乎如影随形，如何与之相处成为每个人的必修课。 有没有想崩溃大哭的一刻，有没有想一摔就走愛咋咋地的一刻？ 回来后的烂摊子怎...  (展开)

倾心蓝田 2025-01-16 16:22:40

我们每个人都是一只“小青蛙”

刚拿到这本绘本，粗浅翻阅：精美的小青蛙插画，丰富新鲜的色彩，可爱简单的字体，乍一看还以为是童书，于是随手放在书案上，打算过后陪着娃一起看。 继续盯着电脑埋头苦干。直到坐得腰酸背痛，看得双眼酸涩，伸个大大的懒腰，无意中跟这只小青蛙对视了——顶着大大的蘑菇头，水...  (展开)

小七同学 2025-02-12 00:25:13

学会爱自己就是“自私”吗

很多姐妹成为妈妈之后，总会发出时间不够用的的感叹，尤其是职场妈妈，白天上班工作，下了班要带孩子，几乎没有了自己的独处时间。 在忙碌和疲惫中，我们常常忽略了自己内心的需求，甚至开始怀疑：爱自己是不是一种奢侈？ 社会上对“职场妈妈”的争议从未停止，我们常常被贴上...  (展开)

喜欢11月的秋天 2025-02-10 00:19:08

逆境 接纳 关怀自己的心理技巧和方法

如果这个世界能够多一些像《小青蛙的自我疗愈》中的那只青蛙那样，能够从逆境中用具象化的方式，接纳和关爱自己，那我们每个人的烦恼将会不断减少，使自己的工作生活学习感到轻松自然一样。 主角小青蛙的好性格模样讨人喜欢，面对各样的生活困境，它自我疗愈的金句正面力量直击...  (展开)

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