许医师冥想练习：建构感知

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学会72变

别以为

365天同样的早餐

上下班不变的两点一线

感情里类似的爱人

是专一和深情

也许

是被包装过的华丽表相

也许

是害怕担心的僵化思维

也许

是眼中逐渐消失的光彩

也许

是你早已不再快乐

问问你的心

它会告诉你答案

变 才是生命的协奏曲

——陈 秋

冥想练习：轻松不费力的生活之道

请你先回想一下，在自己的生命当中，有没有什么事情是你做起来特别顺利的？回想在你的人生当中，有什么是你做起来轻松美好、别人做起来却很费力的事？在每个人的生命经验里，多少会发现自己在做某些事情的时候特别顺利，一定有些事你可以做得很好、而别人做起来却感到困难。比如有些当老师的人，觉得教书对他来说简直轻而易举，随便学就会了，可是和同事之间的相处，总是纷纷扰扰。有些人工作老是不顺利，而感情的发展一点困难也没有。有些人的感情世界怎样也摆不平，工作上却是平步青云。

现在，把你这一生中，觉得很轻松就可以处理、很容易就可以完成的部分，将这些经验复制到其他的领域。假设你和老板处得不好，可是和太太之间的相处毫无困难，那么，就把与老板的相处当做和太太相处般地容易——我指的不是去挑逗或亲吻他，而是在心态上把它当成一件简单容易的事。当然，你还是得付诸实行，比如看到老板时：“嗨，老板你好，早餐吃了没？要不要顺便帮你买？”如此一来，本来你觉得不容易的事，就会变得没那么困难了。本来想三天都解决不了的问题，现在三分钟就解决了——不是指当你把事情想得容易后，事情就会消失不见，而是你觉得如有神助，一点也不困难，很多问题因此都会迎刃而解。

如果爱情对你来说不是问题，工作上却常常面临挫折，那是因为你觉得工作很不容易、从失败中爬起来很不容易。把这个观念拿掉吧！所有人这辈子真正需要做的，只是把自己头脑中所有阻碍的信念拿掉，按照内心的冲动去做；不是不要努力，而是以后的努力会变得很轻松、很有成就感、很容易达成。这就是神奇之道，一种轻松不费力的生活之道。

许医师冥想练习的独特性：

不再单纯让人恢复内心的宁静，不只是促进身心健康，而是协助你打开与更高智慧的内我连接之门，通过许医师的引导进入爱、智慧、慈悲、喜悦、创造力和神通的世界，疗愈过去创伤，激发天赋潜能，助力梦想，创造丰盛。

许医师说：

赛斯哲学思想要我们回来面对自己的心。你没有跟我活在同一个世界，你活在你的世界。你活在由你的心的感知和创造所决定的世界。当你找回自己的心，你看到你感知，你看到你的创造。于是你改变你眼中的世界，于是你开始改变这个世界。

每个人从自己的心着手，于是你开始看到了不同的实相跟可能性；当你开始透过你的心念的不同，改变感知，改变创造，于是你开始进入了不同的实相跟世界。

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