瑜伽是最好的减压方式，但莫让练瑜伽成为自己的负担！

发布时间：2025-09-20 07:45

通过瑜伽冥想，让趣味瑜伽成为生活中的减压方式。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #趣味瑜伽#

瑜伽修身修心

练习瑜伽，每个人都有不同的习惯和喜好：比如瑜伽派系：有的人迷恋阿斯汤加的固定序列，有的人喜欢流瑜伽的随心练习，有的人崇尚火箭流的高难体式，有的人愿意沉浸在阴瑜伽的静心冥想。比如练习时间：有人习惯清晨早练，清清爽爽一天能量满满；有人只能白天练习，在忙忙碌碌的家务中见缝插针练习；有人喜欢晚练，酣畅淋漓练习后心满意足的入眠。我们总说瑜伽要坚持，总说练习不能三心二意、三天打鱼两天晒网的，总说不持续的坚持练习怎能有收获，然而生活的压力、工作的疲累、身体的周期性修养，都需要给自己一个理由、一段时间，来做一个从内而外的休整。所以有的时候不用逼着自己去努力，尝试着在一些固定的时间段，来放下工作生活的紧张，也放下必须瑜伽的缘由。告诉自己，你可以不去瑜伽，不是因为懒惰，而是因为行程里可以不安排瑜伽！瑜伽是最好的减压方式，但是，莫让练瑜伽成为自己的负担！

当你身体不适感冒发烧的时候，可以不练瑜伽

你需要的是短期的修养身体的疗愈