减肥饮食运动日程表

《饮食日记：记录你的健康减肥历程》- 通过记录饮食和运动，监督自己减肥进程。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康减肥书籍#

日期餐数饮食详细体重早晚运动量三围胸/腰/臀目标体重10/13早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/14早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/15早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/16早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/17早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/18早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加日期餐数饮食详细体重早晚运动量三围胸/腰/臀目标体重10/19早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/20早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/21早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/22早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/23早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/24早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加日期餐数饮食详细体重早晚运动量三围胸/腰/臀目标体重10/25早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/26早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/27早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/28早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/29早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加10/30早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加日期餐数饮食详细体重早晚运动量三围胸/腰/臀目标体重10/31早餐上午加午餐下午加晚餐晚上加11/1早餐上午加午餐下午加晚餐

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