夏天6种清凉饮品实用做法，营养健康高颜值

发布时间：2024-11-19 07:01

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夏日清凉饮品在家做，比买的冷饮强，营养健康，酸甜可口又解暑。进入夏天，午后还真热，想喝冰饮了，偶尔再吃些冰棍、雪糕、冰激凌，但也不太敢多吃，夏天太贪凉对身体不太好，外面买的冰饮添加剂一定不少的。

想想还是自己做点吧，多买几样食材，动动我勤快的右手，不到1分钟，营养、健康、清热、止渴、解暑的清凉饮料就上手。今天林簇沙棘的小编为您分享6种夏天饮品，有颜值口感好，酸甜开胃，小伙们快来1杯吧，慢慢享用哦！

【西瓜番茄汁】

材料：西瓜、小番茄

制作：无籽西瓜取果肉，切块，小番茄洗净去蒂，同入料理杯中，打成带果肉的浓汁即可。

【酸梅汤】

材料乌梅30克，甘草10克，陈皮10克，山楂10克，洛神花5克，黄冰糖50克，

制作：所有材料入锅中，加入凉水2000—5000毫升，水开后，煮沸10分钟即可。

【西瓜草莓汁】

材料：西瓜、草莓

制作：无籽西瓜取果肉，切块，草莓洗净去蒂，同入料理杯中，打成细腻浓汁即可。

【哈密瓜青提汁】

材料：哈密瓜，青提子

制作：哈密瓜去皮切块，青提珠摘下，入料理杯中，打成浓汁。

【雪顶橘子冰饮】

材料：橘子3个，淡奶油50克，冰块适量，细砂糖5克

制作：橘子无需加水入料理机打成果汁，加入冰块，冷藏后的淡奶油打发出纹理，入裱花袋中挤入果汁中。

【香瓜汁】

材料：香瓜1-2个

制作：香瓜洗净，去皮去籽切小块，入料理杯中，打成带果肉的细腻果汁即可。

【沙棘果汁】

材料：林簇沙棘原浆10ml，蜂蜜10ml或白砂糖10g，冰块适量，水100g

制作：将蜂蜜或者白砂糖放入林簇沙棘原浆内，加入冰块与水，慢慢搅拌至均匀

爱上果汁，爱上自制饮品，林簇沙棘的小编认为这不仅仅是生活态度，还是现在人追求的养生之道。虽说蔬果在料理过程中打乱了粗纤维的存在，但其营养还是一点儿也没糟蹋，总之不管是大口吃着果蔬，还是小口啜饮，都会让你越吃越美！

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