在家自己做好吃的营养早餐

避免快餐，自己动手做营养均衡的早餐 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #早餐营养搭配#

难度：切墩(初级)时间：10~30分钟

主料

中筋面粉300g水200g

甜面酱2饭勺豆瓣酱2饭勺

蒜蓉辣酱1饭勺孜然粉适量

五香粉少许香葱适量

熟白芝麻少许

做法步骤

1. 主角登场，有好多朋友不知道甜面酱是什么，这次上镜，牌子不需要和我这一样的，因为我也不只用这一个牌子。

2. 面粉加70度热水和成软一点的面团醒面20分钟。70度的意思不是让你去测量，意思就是不适开水马上和面，有点烫手的水吧，差不多就可以。

3. 烧热油，先下郫县豆瓣酱炒出红油，再放入甜面酱、蒜蓉辣酱、加半小碗水熬开，加白糖、孜然粉。

4. 最后来点水淀粉增稠。

5. 盛出备用，可以多做，这个酱拌面、炒菜炒鸡棒。

6. 取一小块儿面擀成圆薄片，抹上一层油，撒上少许五香粉，切饼的一半口。

7. 从一边卷起

8. 收圆接口捏紧压底下

9. 平底锅抹油，擀成薄饼下锅前再用手抻薄点儿，比锅底大些。

10. 小火烙到起鼓翻面。

11. 刷上做好的酱料、撒上点儿芝麻，香葱。掀开看下饼底金黄色脆皮就可以了。

12. 切成小块儿享用吧

网址：在家自己做好吃的营养早餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1328184

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