高血压吃什么好 八款食疗超有效降压

适当吃些醋，如苹果醋，可以软化血管，降压效果好。 #生活知识# #饮食技巧# #高血压食疗#

　　高血压的一个首要表现便是头晕，高血压头晕怎么办?在饮食上最基本的应做到低盐。高血压吃什么好?高血压是日子多见的疾病，如今很多人都患有高血压疾病，高血压疾病严重危害着我们的生命。那么高血压患者该怎么降压呢?除了药物医治，饮食也是医治的最佳办法之一，下面小编给我们介绍八款食疗，有用降压，一同来看看。

　　(1)荷叶粥

　　新鲜荷叶1张，粳米120克，冰糖少数。苦头了，他路先将鲜荷叶洗净煎汤，然后将荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

　　(2)醋泡花生米

　　生花生米浸泡醋中，过些天在食用，每天早上吃一些吧就好啦，有降压、止血及降低胆固醇效果。

　　(3)糖醋蒜

　　糖、醋漫若合通过热源的大蒜后天回干，大蒜记得每天吃，吃6瓣左右，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

　　(4)芹菜粥

　　芹菜100克，粳米250克。科技园体弱可以，并别离切成六分长的段，再将粳米淘净。将芹菜和粳米一同放入锅内，加清水恰当，用大火烧沸后转用文火炖，最终参加加少数的盐和味精，搅匀即成。

　　(5)菊花粥

　　菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晾干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水恰当，用武火烧沸后，转用文火煮至半老练，再加菊花细末，持续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

　　(6)绿豆海带粥

　　绿豆、海带各100克，大米恰当。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

　　(7)罗布麻五味子茶

　　罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖恰当，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改进高血压表现，并可防治冠心病。

　　(8)胡萝卜汁

　　每天约需1000毫升，分次饮服。医学研讨证明，高血压患者饮胡萝卜汁，有显着的降压效果。

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