女职工心理健康：你真的了解如何管理压力吗？

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在快节奏的工作生活中，女职工的心理健康常常被忽视。你是否曾感到工作压力巨大，情绪难以调节？这并不是个别现象，而是许多女性职工共同面临的挑战。为了切实关注女职工的心理需求，柳州市行政审批局妇委会于9月25日下午举办了一场关于心理健康的讲座，帮助大家科学应对生活与工作的压力。

讲座特别邀请了资深心理与教育专家、美国西南大学应用心理学博士、柳州市家庭教育学会副会长廖毅琳主讲，主题围绕“压力管理与情绪调节”。专家结合丰富的实践案例，深入剖析了女职工常见的压力来源，并通过“房树人绘图”和“躯体识人”的方式，使复杂的心理学理论变得简单易懂。

在讲座中，廖毅琳博士不仅分享了情绪产生的逻辑，还现场传授了七段式生命周期中可直接应用的压力缓解方法。这些方法包括深呼吸、冥想、身体锻炼等，旨在帮助女职工找到适合自己的调节方式，缓解日常生活和工作中的压力。现场的氛围既专业又轻松，女职工们专注聆听，认真记录，甚至在遇到共鸣的地方相互交流，气氛热烈。

此类活动的重要性不言而喻。随着社会对心理健康的重视，越来越多的女性意识到情绪管理的重要性。通过科学的方式调节情绪，能够有效提升工作效率和生活质量。女职工们纷纷表示，这次讲座不仅让她们掌握了理论知识，更深刻感受到组织对她们的关怀。未来，她们将以更积极的心态投入到工作与生活中，为全市的行政审批和政务服务贡献“她”的力量。

从饮食、运动到心理健康，生活中的每一个细节都与我们的心理状态息息相关。保持健康的生活习惯，学会科学调节情绪，是每位女职工都应重视的课题。无论你处于哪个阶段，掌握压力管理与情绪调节的技巧，都是提升生活质量的重要一步。让我们一起关注心理健康，赋能“她”的成长。

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