长春光机所离退中心举办健康讲座及体检报告解读活动

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为帮助老同志们正确认知体检数值、养成科学生活习惯，安享健康幸福的晚年生活，9月26日，长春光机所离退中心携手慈铭体检中心，举办健康讲座与体检报告解读活动，活动由离退中心张光曦主持，共有30余位老同志参与活动。

慈铭体检中心主任医师王德安以“预防三高”为核心开篇，细致讲解常见老年病的潜在危害与实用预防措施。他结合老年群体健康特点，指出不良饮食、缺乏运动、吸烟饮酒、遗传因素、长期压力及年龄增长是诱发 “三高”的主要原因，并给出针对性建议：饮食上控制盐、糖、精白米面摄入，优先选择优质蛋白，多用蒸煮炖等健康烹饪方式；运动需兼顾有氧、力量与柔韧性训练；生活中保证 7-8 小时优质睡眠，做好压力调节，严格戒烟限酒；同时定期监测血压、血糖、血脂，建立个人健康档案，实现健康问题早发现、早干预。

讲座结束后，王德安还针对老同志们体检报告中的疑问逐一耐心解答，用专业与细致缓解大家的健康顾虑。此次活动不仅为老同志送上了实用的健康知识，更传递了组织的关怀与温暖，切实为他们的晚年健康生活增添了保障。

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