均衡饮食 健康成长——光丰小学开展小学生饮食与健康知识讲座

《均衡饮食与健康》：介绍营养学基础知识和健康饮食原则。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#

为了帮助和引导小学生树立正确的营养健康观念，让他们养成科学合理的饮食习惯。5月22日下午，由区卫计委主办的“营养+健康 携手护视力”中国学生营养宣传教育活动在光丰小学演艺厅举行，开发区横板卫生院汪若男医生为我校四年级学生进行了“小学生的饮食与健康”的知识讲座。

汪医生从食物营养的构成、人体生长发育每天所必须的营养、如何科学合理地饮食等方面的内容向学生进行了讲解。同时详细阐述了饮食生活习惯与健康的关系，把营养知识、日常生活保健传递给广大小学生。对于正处于生长发育期的小学生总结出健康饮食三原则：一、早餐应吃饱、吃好；二、午餐需合理搭配；三、晚餐要容易消化。做到一日三餐,定时定量；不偏食,不挑食，不暴饮暴食，希望大家能够从小做起，纠正不良的生活习惯。

通过这次讲座活动，让同学们知道了饮食与健康的知识，懂得了合理膳食和科学饮食搭配的意义及做法，深刻认识到养成良好饮食卫生习惯的重要性，为同学们的健康成长打下了良好的基础。

审核：张萍芳 编辑：漆笑

撰稿：许玲

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