大家有压力管理方面的书吗？

《情绪压力管理》：教你有效处理负面情绪的方法 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理指南#

大家有压力管理方面的书吗？

(大规模戒网~~~)

2020-04-02 22:31:23

最近强迫症各种犯，想了一下应该只是表象，主要还是压力大，搜了一下《自控力》的作者出了《自控力：和压力做朋友》但是评分只有7点几，大家还有别的书推荐吗

小黄鸭 (欢迎回家~) 2020-04-02 22:31:24

(ｏ。◇。)

等等等等 2020-04-02 22:31:51

蹲一个情绪管理的书

高深ソ南瓜 2020-04-02 23:53:53

啊，我也需要~

Planet Lilin (心要野) 2020-04-03 00:56:04

我mark了几本和抑郁、焦虑、情绪管理相关的书。 《伯恩斯新情绪疗法》《焦虑星球笔记》《活下去的理由》《如何才能不焦虑》

已注销 (你是默不作声望向我的那头鹿) 2020-04-03 00:57:05

M

小马甲 2020-04-03 00:58:19

我只是想到我为了改善拖延症去看了《自控力》这本书，结果我拖延到看到第二章就再也没看过了……

已注销 (i am here with you) 2020-04-03 01:11:09

木木 2020-04-03 03:10:21

《了不起的我：自我发展的心理学》

(大规模戒网~~~) 楼主 2020-04-03 11:31:38

我mark了几本和抑郁、焦虑、情绪管理相关的书。 《伯恩斯新情绪疗法》《焦虑星球笔记》《活下去 我mark了几本和抑郁、焦虑、情绪管理相关的书。 《伯恩斯新情绪疗法》《焦虑星球笔记》《活下去的理由》《如何才能不焦虑》 ... Planet Lilin

刚看到一本《思维改变生活》评分挺高的，我看完来反kui

一瓶小酱油 2020-04-03 14:38:04

有贴标准发票报销的书嘛……

你在烦恼什么 2020-04-03 14:45:34

我也太需要了！！工作中我一有压力就睡不着！！

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