情绪压力管理在线收听免费下载

情绪管理，学会在压力下调整情绪。 #生活技巧# #心理调适技巧# #心理韧力提升#

课程大纲

课程亮点

心情不好要怎么克服，让自己重新开心起来？

压抑了很多负面情绪，怎样缓解巨大的压力和焦虑？

工作中如何调整好情绪，变得积极正能量？

怎样真正学会管理好情绪，做情绪的主人……

类似这样的疑问，你都可以在本课程中找到答案。

适宜人群

1、 常感到焦虑压力的人

2、 容易负能量，被负面情绪影响的人

3、 不懂得如何表达情绪和释放情绪的人

4、 希望提升情绪掌控力，过更高效快乐人生的人

主播

马丽华，国家二级心理咨询师、企业培训师，湖南省心理卫生协会理事、湖南省心理咨询师协会理事、湖南省总工会心理专家团成员、国际认证DEAP专员、立心心理顾问专家团督导。擅长：企业管理心理、安全心理、压力与情绪管理课程、大中专学生心理辅导 个体与团体辅导。

更多精彩内容欢迎关注【立心心理】公众号。立心心理，一个有爱的公号，积极心理文化的传播者，心理健康服务的推动者，致力于积极教育和身心理健康服务（企业EAP、心理测评、咨询问答、精品课程、读书会）。

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