职场压力心理学文章

注意职场心理健康，学会压力管理 #生活技巧# #职场生存技巧# #职场健康养生#

“工作没意义，又不敢辞职”？3 个方法帮你破局

别被 “找有意义工作” 的建议绑架，从流程里挖价值、用心态抗内耗，才是普通人的解法。

职场 2025-09-29 #职场小白须知

2243阅读

“心累” 比 “身累” 更致命！情绪劳动过载的 4 个隐患，你中了几个？

学会自我觉察与调整，才是职场生存的关键。

柯立敏 2025-08-20 情绪调节与管理

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“多面手” 未必是优势，可能是工具化的风险标签

问题不在你不够好，而在组织没给你的角色一个明确的 “价值身份证”。

职场 2025-08-11 #职场小白须知

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“你反应过度了吧”，才不是！| 遭遇职场隐形霸凌的5项应对指南

职场煤气灯操纵的本质，是权力不对等的精神暴力，但请记住：你的感受永远值得被尊重。

职场 2025-06-16 #pua与情感控制

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如何在四处漏风的 “草台班子” 里保持自洽?

你可以瞧不上草台班子， 但不能因此躺平，浪费自己的天赋和时间。

职场 2025-05-26 #职场小白须知

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到底是谁找到工作了？｜积极心理资本缓解就业焦虑

“心理资本”可以帮助求职的同学建立可执行的求职路径、维持自身胜任感和自主感，从而快速从挫折中恢复。

京师心理大学堂 2025-05-20 #京师心理大学堂精选

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警惕这种“情绪工伤”：过分代入和共情，会造成替代性创伤

想要处理同情疲劳和替代性创伤，需要积极主动的策略，优先选择自我照顾、情感支持和专业发展。

职场 2025-04-10 #职场小白须知

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工作不开心，无法靠辞职解决

工作终究只是生活的手段，而我们想要的，始终是"值得一过的人生"。

职场 2025-03-24 #职场小白须知

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含糊：这种看似委婉的沟通方式，其实可能是隐性霸凌

在等级分明的职场中，权力的悬殊让这种含糊其辞变成了一种无声的折磨。

职场 2025-01-18 #职场小白须知

3632阅读

班味到底是个什么味儿？

班味，其实就是身体慢性低度炎症的一种表现。

职场 2024-12-24 #现代人的焦虑

2239阅读

告别班味，从学会正确摸鱼开始（老板不可见）

当高强度的认知工作持续数小时，会导致潜在的有毒副产物在大脑前额叶皮层积聚。

职场 2024-12-21 #现代人的焦虑

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因工作压力大辞职未批后坠楼：你是抑郁了，还是「职业过劳」？

职业过劳和抑郁两者在各方面都有相当大的重叠，那么它们有什么不同吗？

职场 2024-11-12 #现代人的焦虑

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为什么“情绪劳动”比体力劳动更让人疲惫？

了解及学会管理情绪劳动，将有助于在面对日常生活中的情绪挑战时，有效地减轻情绪劳动所带来的消耗，保护自己的心理健康。

职场 2024-10-15 #现代人的焦虑

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职场物化：工具人自救指南

当一个人被看作是实现特定目标的一种手段时，物化就发生了。当物化发生在职场时，也就是职场物化（workplace objectification）。

职场 2024-10-04 #职场小白须知

2968阅读

如何提升工作中的幸福感？

要想提升我们在工作中的幸福感，我们就需要增加与工作有关的美好的部分，减少与工作相关的压力和痛苦的部分。

湘遇成欢 2024-03-31 #升级思维方式

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我们为什么【躺不平】| 努力的道德化

为什么如此多人会接受这样一种观点，即痛苦又无必要的工作比完全不工作在道德上更优越？

京师心理大学堂 2024-03-13 #京师心理大学堂精选

2831阅读

高效复工指南丨回到办公室，才发现自己对上班过敏

为什么假期结束后会有这种感觉呢？

曼朗mindfront 2024-02-27 #职场小白须知

2208阅读

震惊！久居高位竟然有这些坏处... | 傲慢综合症

傲慢综合症是一种个体在获得权力一段时间后，出现狂妄自大不听劝谏的行为模式，且这一种行为模式往往带来不良的后果。

京师心理大学堂 2024-02-01 #京师心理大学堂精选

2765阅读

工作时抑郁了怎么办｜如何应对工作中的抑郁情绪？

如果你发现抑郁情绪严重影响了自己的工作，你可以做很多事情来获得一点儿动力，休息或缓解一整天的压力。

职场 2024-01-18 #现代人的焦虑

4060阅读

好慌！遭遇职业危机，选择降薪还是年后离职？

想要成事，一定要“能谋善断”，拥有不自我设限的思维。

职业规划师Vin 2024-01-17 #职场故事

2167阅读

网址：职场压力心理学文章 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1364822

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