翠云办开展《心理学让生活更美好》压力应对与情绪管理讲座

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为进一步提高工作人员的心理素质和心理健康水平，掌握应对压力和解决心理问题的方法技巧，增强心理承受能力、自我调节能力，7月18日上午，翠云办泉舜社区邀请到河南省政协委员、河南省模范军转干部、全国优秀心理工作者、洛阳市心理协会党支部书记、会长杨延卿，走进翠云办新时代“三新”大讲堂开展《心理学让生活更美好》-压力应对与情绪管理》讲座，全体工作人员聆听了讲座。

杨老师结合生活、工作用发人深省的故事，鲜活生动的案例，深入浅出地分析了当前人们面临的压力和问题，并从“什么是情绪，情绪有什么作用，情绪对我们的影响是什么，什么是压力，压力给我们带来了什么影响，如何调节情绪，学习调节压力的好方法等几个方面向大家详细介绍了情绪、心理压力知识，以及排解疏导压力的方法。语言幽默风趣、内容丰富、相互互动，让在场的同志深刻认识到如何正确调整心理、管理好自己的情绪，如何释放压力、提升幸福感，从而更轻松地工作和生活。

通过这次讲座，有利于帮助工作人员增强心理调适能力、应对复杂局面能力，更加深刻地认识到及时进行心理调适的重要性和必要性，学习到很多压力应对和情绪管理的知识，自我心理疏导与调适能力得以提升，工作人员纷纷表示要在今后的工作和生活中，管理好情绪，调整好心情，正确面对压力，快乐工作，幸福生活。

来源|泉舜社区

撰稿人：白 鸽

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